Temat: Tylko dla dziewczyn całkowicie zmotywowanych i gotowych do tracenia zbędnych kilogramów!

Temat przeznaczony dla dziewczyn wiedzących, że ciężką pracą i wyrzeczeniami zgubią zbędne kilogramy. Nie dla takich, które zastanawiają się "a może dziś najem się słodkiego, a może nie..". Jeśli wiesz, że nic Cię nie powstrzyma od osiągnięcia sukcesu poprzez dietę i ćwiczenia to zapraszam:) jest tutaj ktoś taki?:) Każda z nas potrzebuje wsparcia i motywacji, po to jestesmy na tej stronce:) Codziennie możemy pisać co jadłyśmy i jakie ćwiczenia wykonywałyśmy no i oczywiście efekty, które na pewno będą zniewalające, a na koniec (dajmy na to na poczatku czerwca) wklejamy zdjęcia z naszą zgrabną sylwetką, z tym, że nie ma usprawiedliwiania się lenistwem, albo chcemy coś osiągnąć albo nie:)

Nasz cel ----> 



ZAPRASZAM!


 Jola miło was poznać!
Pasek wagi
Autorka będzie miała troche czytania
Dobra laski, ja nie wiem co tu jeszcze robie jak muszę napisać referat z chemii który bd miał jakieś 5-6 kartek podaniowych, więc nocka przede mną i pewnie wejde tu jak skończe :P

Dobranoc wam, miłej nocki i miłego rozpoczęcia dnia ;*
Również jestem z wami :)
Ja też dołączam do was!

A co dziś zrobiłam dla siebie?
wstyd się przyznać, ale NIC ;(

A lipiec już niedługo ;(
Mnie naleciało dziś na kakao i kanapkę z miodem, więc zjem to jutro na śniadanie :D rzecz jasna pieczywo chrupkie zamiast chleba ;D
hej dziewczyny:)
ja też chcę z wami bo stanę na rzęsach aby wreszcie ujrzeć na tej głupiej wadze to 70, którego już nie widziałam z 10 lat
koniec lenistwa i objadania się słodkościami
dziś króciutko bo jeszcze mam brzuszki do zrobienia
pozdrawiam Justyna

Hej dziewczyny to ja też bym się dołączyła :) Jestem 7 dzień na Dukanie, i wstyd się przyznać, ale nie ćwiczyłam... Od jutra zaczynam :) Zrobie 1A6W i przynajmniej godz. ćwiczeń :D :D MUSZE WZIAC SIE W GARSC! A CZUJE ZE Z WAMI DAM RADE, bo od grupy bije chęć zgubienia kg. pozdrawiam :D I z punktami bardzo fajna myśl, działa to mobilizująco ;)
 Jussttaa ja też stane na rzęsach :D
ja rowniez dochodze bo idealnie tu pasuje.... ciagne diete i cwiczenia jak nalezy, leniem w tym wypadku nie jestem...ciezko pracuje nad soba... wiec jestem! ja juz blisko swego celu...rozmiar 8 juz od dzis na tylku mam:) i nadal pracuje nad reszta:) zycze wszystkim wytrwalosci:) Monika
ja mysle ze punkty powinny byc jedynkowe.... 1 dzien cwiczen to 1 punkt i odwrotnie..... ze slodyczami powinno byc tak samo.... ja bym dolozyla punkt za trzymanie sie diety bezwarunkowo;]

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.