- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
13 stycznia 2011, 18:43
Temat przeznaczony dla dziewczyn wiedzących, że ciężką pracą i wyrzeczeniami zgubią zbędne kilogramy. Nie dla takich, które zastanawiają się "a może dziś najem się słodkiego, a może nie..". Jeśli wiesz, że nic Cię nie powstrzyma od osiągnięcia sukcesu poprzez dietę i ćwiczenia to zapraszam:) jest tutaj ktoś taki?:) Każda z nas potrzebuje wsparcia i motywacji, po to jestesmy na tej stronce:) Codziennie możemy pisać co jadłyśmy i jakie ćwiczenia wykonywałyśmy no i oczywiście efekty, które na pewno będą zniewalające, a na koniec (dajmy na to na poczatku czerwca) wklejamy zdjęcia z naszą zgrabną sylwetką, z tym, że nie ma usprawiedliwiania się lenistwem, albo chcemy coś osiągnąć albo nie:)
Nasz cel ---->
ZAPRASZAM!
13 stycznia 2011, 21:29
Ej a co myślicie o punktach? :D
dzień bez słodyczy +10
dzień ze słodyczami +5
z czym mamy 4 dni w miesiącu kiedy sobie nie odejmujemy pkt czyli dni minusowe.
i pkt za co jeszcze mogą być? wg co o tym myślicie? :-) ja tylko propozycje dałam jak coś.
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 339
13 stycznia 2011, 21:30
Rasta.Angelika.
mi dzisiaj również naszła ochota na brokuły, gdy zobaczyłam je w sklepie i dlatego postanowiłam jutro je spożyć. :)
Ale tak przy okazji chciałam wam polecić pyszną sałatkę i niskokaloryczną.
Składniki: brokuły ugotować na parze i rozdrobnić wiadomo na takie malutkie drzewka.
Pokroić ser feta light oczywiście i później polać jogurtem do którego najlepiej rozdrobnić czosnek. To nada ogromnego smaku.
Mówię wam przepyszne.
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1679
13 stycznia 2011, 21:32
Od 3 stycznia nie jem słodyczy i nie jest to dla mnie problem. Wcale mnie do nich nie ciągnie, a jak już mnie najdzie to kawa z mlekiem i słodzikiem wystarcza
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 339
13 stycznia 2011, 21:34
Hmm te punkty są całkiem dobre. Tyle, że ja raczej nie mam problemu ze słodyczami. :P
mój problem tkwi w tym, że lubuję się w kebabach, zapiekankach a pizza to już wgl...
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 339
13 stycznia 2011, 21:34
Kochane idę poćwiczyć jeszcze sobie także do jutra ;*
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 101
13 stycznia 2011, 21:35
Witam. W takim razie i ja się dołączam:) Jestem na Dukanie, to dopiero 3 dzień, ale już coś. Tak właśnie nie mogłam się zmotywowac do ćwiczeń, a widzę, że ćwiczycie. Dlatego od jutra zaczynam ćwiczyć. O tak!!!!
13 stycznia 2011, 21:35
cytrynkowa95
dla mnie wszystko jest dobre gdzie jest czosnek :D kocham wszelkiego rodzaju sosy czosnkowe i dania w którym znajduje się czosnek więc będę musiała wypróbować twoją sałatkę.
ja ostatnio sobie zrobiłam kasze kuskus z mięsem z piersi kurczaka pokrojonym w kostkę i wrzucone na patelnie rozgrzana jak coś to kropla oliwy z oliwek... a i przed tym przyprawiłam kurczaka przyprawą do kurczaka i czosnkiem w proszku i dopiero na patelnie, tak z 15-20 minut aby się zarumieniło, potem na talerz i do tego sos czosnkowy, mniam <3
aj tak, kebab, pizza, chociaż ja już od dawna nie jadłam i daje sobie rade bez tego, więc ja z tym problemów nie mam, raczej nie mam czasu chodzić na takie smakołyki :D
Edytowany przez Rasta.Angelika 13 stycznia 2011, 21:37
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 101
13 stycznia 2011, 21:36
Witam. W takim razie i ja się dołączam:) Jestem na Dukanie, to dopiero 3 dzień, ale już coś. Tak właśnie nie mogłam się zmotywowac do ćwiczeń, a widzę, że ćwiczycie. Dlatego od jutra zaczynam ćwiczyć. O tak!!!!
13 stycznia 2011, 21:37
Więc autorko tematu zgadzasz się na pkt? :-) czekam na odpowiedź :D
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 101
13 stycznia 2011, 21:38
Rasta.Angelika - ja do tego kuskusu i kurczaka daje jeszcze smazona cebule z pieczarkami lu boczniakiem - to dopiero pychota!!! no i ten czosnek;p