Temat: 6-stkowa akcja całoroczna dla wytrwałych

witam wieczorową porą, już po desce jestem, mimo @ dałam 2x radę, miałam niespodziewanych gości, zjedli prawie całe ciasto więc nie będzie kusiło...

dobrej nocki :-P

a ja zmobilizowalam sie i znów poćwiczyłam brzuszki i przy okazji inne ćwiczonka dywanowe, a teraz juz po czytaniu i moczeniu się w wannie z dużą ilością piany . Tak cieszę, że że w wakacje mąż skończył tą drugą łazienkę, jak jest ciepło to nie ciagnie mnie do wanny i wystarcza prysznic, ale zimą 1-2 razy w tygodniu lugie pogrzać się w wannie i ide do łazienki u mojej Kaśki.

mnie przestał już pobolewac dół brzucha, bolal tylko 3 dni, więc to chyba jednak takie przed @, a zobaczymy kiedy mi się zacznie, bo u mnie z tym różnie bywa

i O

tabelka super, szkoda tylko, że Luise oddala się od celu
Justa i Marcelka, zgubiłyście po pół kilo ! super, a Ebek i Kateszka po 0,4. Jerzkob i Byczyca też na minusie - no brawo.. mam nadzieję w najbliższym czasie też być na zielono ... Jeszcze Monijkę musze pochwalić bo schudła najwięcej z nas 0,7
Miłego dnia kobitki

Nie zapomnijcie o desce !!!

witam i ja :) 

Postanowilam trzymac sie diety dla odmiany

Oczywiscie posta mi zjadło ech...

Liuse, jestem lepsza w oddalaniu się od celu  ale najważniejsze to się nie poddawać! Trzymam się w ryzach z jedzeniem, myślę, że jest coraz lepiej. Ćwiczę nadal, niemal każdego dnia. Wczoraj zaliczyłam bieganie, ćwiczenia brzucha i fajny stretching. Przydał się moim obolałym mięśniom i kościom też. Dziś spróbuję zaliczyć domowo rower, bo na fitnes nie ma szans, mąż za późno wróci z pracy, a w dodatku mamy zapowiedzianą wizytę teściowej, uwielbiam to 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

A nie pochwaliłam się! W weekend dostaliśmy zaproszenie na imprezę karnawałową na najbliższą sobotę. Dodatkowy argument do mobilizacji i dietkowania. Wiem, że cudów nie osiągnę, ale warto! Muszę się zważyć jutro i zweryfikować wagę, sprawdzę czy to faktycznie taka masakra czy tylko jakiś zastój wodny (na co liczę i to gorąco!) Wtedy też będę mogła stwierdzić czy 48.5 do walentynek jest możliwe czy to tylko marzenia nierealne do spełnienia...

Dzięki za tabelkę 

moja waga dalej szaleje dziś sporo mniej niż wczoraj czyli jutro będzie bardzo dużo na plusie

super że działacie z ćwiczeniami wytrwałości wam życzę ja jeszcze mam zakazane