© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2015, 13:34
Redukcja, motywacja, stabilizacja i ... ploteczki.
Zapraszamy wszystkich chętnych. Start: TERAZ.
Pierwsze zestawienie : 12.IV.2015
Wiosna - zimowego lenia wyganiamy i kilogramy zrzucamy
Lato - grilujemy z głową z redukcją kilogramową
Jesień - liście spadają, kilogramy uszczuplają
Zima - my się zimy nie boimy, kilogramy pogonimy
P.S. marcelka55 - dzięki za hasła
Edytowany przez jerzokb 1 kwietnia 2015, 13:38
21 listopada 2015, 10:37
witam kobitki... super było wczoraj... och pogadałam sobie... pojadłam ale głównie owoców...
wagi jednak dziś nie podam bo jest okropna 
, a wczoraj rano było tak pięknie...
popsuło mi się FITATU, przeinstalowałam nawet i nic, jak wchodzę na jakiś dzień to jest biała strona i pod spodem też nie ma wykresów, jak wejdę w wykresy na górze to wszystko jest, zestawienia, ustawienia ale na danym dniu czy wczoraj czy dziś nie można nic wpisać, pusto... buuuuu 
muszę zmykać i zawieźć ojca na giełdę rolną bo coś tam chce kupić, a on nie może dźwigać... wpadnę później...
waga jutro dziś będę grzeczna 
21 listopada 2015, 10:56
Od rana coś się krzaczy apka- u mnie też, choć śniadanie zdążyłam wpisać ;-)
Edytowany przez kateszka 21 listopada 2015, 10:56
21 listopada 2015, 13:43
Ankieta na 21.11.2015
Waga aktualna: 69,9 kg
Waga startowa: 70,5
Waga poprzednia: 70,3
Zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4
Zadowolenie (-10 do +10): +8
Komentarz: a mogłam bardziej się postarać! Za niecałe 6 tygodni sylwester, chciałabym mieć na wadze 67 kg... czy to w ogóle możliwe w moim wykonaniu?
21 listopada 2015, 13:43
A u mnie dobrze chodzi apka, nic się nie zacina :)
21 listopada 2015, 13:47
Marcela w twoim wykonaniu wszystko jest możliwe
21 listopada 2015, 13:50
Wagę podam w poniedziałek może coś spadnie bo jest do dupy pewnie się zepsuła......
jestem przed @ i może to przez to nie spada ;)
to na pewno nie wina serdelków ani placków ziemniaczanych
21 listopada 2015, 15:03
Marcelka, ja wierzę że Ci się uda!
I mi też, chcę mieć na wadze conajmniej 63 kg w Sylwestra.
Kobitki, jak chcecie to mogę wstawić dodatkową rubrykę do tabelki: cel na Sylwestra i ile brakuje! Tak sobie myślę, że by mi to pomogło ogarnąć się do końca roku....
21 listopada 2015, 16:15
Witajcie, widzę, że robi się już sylwestrowo, a tu po drodze święta.. jak tu nie dać się zwariować, jeść samo lekkie?
Ankieta 21.11.2015
Waga aktualna: 64,8
waga poprzednia: 66,2
zmiana - 1,4
zadowolenie: +10
komentarz : no, wreszcie ruszyła.. mnóstwo pracy, mało czasu na jedzenie, odrobina zdrowego rozsądku, mało ćwiczeń byłam padnięta po 9-10 godzinach pracy dziennie.
Postanowienie: bez zmian dieta i ćwiczenia 4 razy w tygodniu. :)
Podczytałam Was troszkę, u mnie praca, praca
nie chce się wierzyć ale minęło już 4 miesiące z Ewką.. kilo miesięcznie, powoli i w dobrym kierunku. Same zmiany na lepsze, więcej miejsca w ciuszkach, serce rośnie. Pozdrawiam, i zostawiam motto: "ruch zastąpi wiele leków, żaden lek nie zastąpi ruchu" Miłej reszty weekendu.
22 listopada 2015, 04:59
Ankieta 21.11.2015
Waga aktualna: 94,5
waga poprzednia: ?
zmiana pewnie z 2,5 na plus
zadowolenie: 0
Zadanie: co do sylwestra to chciałabym zobaczyć 8 :/
22 listopada 2015, 09:49
Byłam na koncercie i było cudownie, polecam. ..
waga:73,9 Fitatu pomogło
spadek -0,8
Na sylwestra chciałabym zobaczyć 71 kg
aktualnie u mnie @ i czuję się nie za fajnie , dziś obiad u teściowej, imieninowe ale jeszcze nie wiem czy będę szła...
Ale miałam dziś sny, że byłam w Norwegii na jakimś pokręcone wyjeździe i cały czas nie wiedziałam po co tam jestem...
kobitki miłej niedzieli bye
