Temat: EKIPA KWIECIEŃ 2015

Witam Marta240285 :) Powodzenia i wytrwałości 

! 

czesc marta witamy!!

Mmm25 pochwal sie jak udalo ci sie juz tyle schudnac i w jakim czasie

Już gdzieś pisałam, ale jeszcze raz mogę napisać. Zaczęłam we wtorek po Wielkanocy 2014r. 5 posiłków dziennie co 3h,  mniejsze porcje jedzenia, żadnej diety tylko odstawienie słodyczy i chleba. No i dużo ruchu na świeżym powietrzu - rower, kijki, siatkówka lub badminton, czasem basen. Największy spadek był przez wakacje, a zimą wolniej bo już takiego ruchu nie było na powietrzu tylko ćwiczenia w domu ( które średnio lubię, wole na dworze). W sumie do października zeszłam do 85 kg i teraz przez zimę jeszcze 10kg. Od grudnia słodycze jadam okazjonalnie raz do 2 razy w tygodniu. Jem wszystko na co mam ochotę w tym: pizze, makarony, smażonego kotleta też nie odmówię, ale wszystko z umiarem. Nie byłam u żadnego specjalisty, nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, całe życie byłam gruba, więc generalnie podsumuję to tak: moje odchudzanie to banał. Stary jak świat banał. Aż trudno uwierzyć, że działa, ale u mnie zadziałał.

Genialnie, też bym chciała miec takie wyniki za sobą, bo by mi zostały 3kg do celu :) A tak tylko zazdroszczę Tobie :)

madzia_lenka życzę Ci, żeby udało Ci się zrealizować swój plan!  Dużo wytrwałości, dużo samozaparcia i dużo silnej woli! Na pewno Ci się uda! Powodzenia i trzymam kciuki! Ja dalej walczę, żeby utrzymać to, co już mi się udało i żeby zdobyć to, o czym marzę. A teraz mykam, bo pogoda przepiękna u mnie, więc szkoda czasu na siedzenie w domu. Lecę przewietrzyć moje kijki ! 

Ja dzisiaj popedzę po córkę do przedszkola pieszo. Może się uda na narciarza na placu zabaw wejść chociaż na chwilę. Ja kiedyś bez problemu większego schudłam 18 kg a teraz problemem jest kilogram, nie mam silnej woli, ale chociaż słodyczy nie ruszam.

Ja dzisiaj popedzę po córkę do przedszkola pieszo. Może się uda na narciarza na placu zabaw wejść chociaż na chwilę. Ja kiedyś bez problemu większego schudłam 18 kg a teraz problemem jest kilogram, nie mam silnej woli, ale chociaż słodyczy nie ruszam.

Ja dzisiaj popedzę po córkę do przedszkola pieszo. Może się uda na narciarza na placu zabaw wejść chociaż na chwilę. Ja kiedyś bez problemu większego schudłam 18 kg a teraz problemem jest kilogram, nie mam silnej woli, ale chociaż słodyczy nie ruszam.

Zaliczyłam 5km na kijkach i teraz 3 km pierwszy w życiu marszobieg1min/1min :) może to nie wiele, ale od czegoś trzeba zacząć :)

Ja tylko spacer z dziewczynami, ale też 4km było.