Temat: EKIPA KWIECIEŃ 2015

MMM25, wiesz mnie ciekawi, bo bardzo dużo schudłaś, jak skóra na to zareagowała??

a ja sie wysiedzialam w pracy i nie mam na nic sily :/ czekam na okres i walcze z ochota na slodycze bo moj organizm przyjmuje z ochota tylko slodkie

A ja właśnie jestem po ćwiczeniach z mel b i biorę się za kolacje, a potem do nauki :) Też jestem przed okresem. Mnie pomaga w opanowaniu się guma do żucia :)

Ja Wam powiem, że jak mam ochotę na słodkości to mi nic nie pomaga i jak mi się uda wytrzymać 3 czy 4 dni bez to wtedy przechodzi ochota i już wcale nie jem, jakbym zjadła to znowu by za mną słodkości chodziły, u mnie jak już wytrzymam te pierwsze dni to po problemie.

To wszystko wynika z wahań poziomu cukru w organizmie. Jak zje się słodkie, to potem organizm domaga się przez następne dni dostarczania cukru. A jeśli nie zje się przez te dni słodkiego, to cukier się wyrównuje i nie mamy ochoty na słodkie. 

madzia_lenka ze skórą był problem w wakacje, bo wtedy miałam najszybszy spadek i rzadko się kremowałam, bo jestem leniem. Piersi były masakryczne. Dodam, że w ogóle mam taki kształt piersi, że są ciężkie i opadające, więc w krytycznym momencie miałam biust jak u starej babci. Teraz już jest ok. Tak naprawdę dopiero przez zimę jak spowolnił się proces odchudzania to ta skóra się zaczęła zmniejszać i ciało zaczęło się ujędrniać ( masuje się najwyżej raz, dwa razy w tyg bo mi się zwyczajnie nie chce, zapominam, 150 wymówek, żeby się nie masować, "a dobra, jutro" i tak mi jutro wypada za tydzień). 

A ja dziś ćwiczyłam pierwszy raz od .... hmmm podstawówki i mam już zakwasy tyłek mnie boli tzn mięśnie i prawie nie moge pisać na klawiaturze. Masakra dopiero teraz widzę jaka jestem zastygnięta. 

marta rozruszasz sie.  Ja tez za czesto nie cwiczylam a ciaza w polaczeniu z siedzaca praca rozwalila mnie na lopatki. Po raz pierwszy po porodzie rzucilam sie na kilera chodakowskiej nie majac pojecia, ze to taki zaawansowany poziom i po 20 min musialam przestac a Pozniej przez godzine wydawalo mi sie, ze zaraz zemdleje. Tak sie zakonczyla moja przygoda z cwiczeniami na rok. Po roku postanowilam pocwiczyc skalpel. Zrobilam 13min pozniej 26 a za trzecim razem caly. Wytrzymalam miesiac cosziennych cwiczen az mi sie znudzilo, ale z brzucha spadlo mi 7cm a z talii 5 wiec zastanawiam sie nad nim raz jeszcze 

Ja polecam ćwiczenia z Shaunem T "Hip hop abs". Nie jest bardzo wymagające, a fajnie się ćwiczy tańcząc do dobrej muzyki. No i uwielbiam Shauna i jego kaloryfer. :D

Jezusie dziś jest jeszcze gorzej czuje się jakby mnie ktoś pobił:-( ściągnęłam sobie chodakowską z jutuba i jak siedze przed kompem i patrze jak ona ćwiczy to wydaje ni się że to pikuś ale jak próbuje powtórzyć to masakra - kurde ja w wieku 30 lat mam ciało i kondycje 70 latki!!! ale nie poddam się tym bardziej że nie chodzi mi tylko o zrzucenie kg. mam problemy z kręgosłupem z sercem chyba też więć robie to przede wszyskim dla zdrowia. No bo nie może być tak że po wejściu na 3 piętro osoba w moim wieku ma zadyche i serce chce wyskoczyć z zawiasów:-( Muszę znależć odpowiedniego mentora do ćwiczeń. Mel B odpada jej tempo jest zabójcze dla mnie. Spóbuje z Shaunem T