© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2015, 23:42
Która z WAS drogie KOBIETKI nie marzy o zgubionych centymetrach? Może powspieramy się nawzajem i będzie każdej przyjemniej się dzielić doświadczeniami? Jakie ćwiczenia najlepsze na zrzucenie parę kilo?? Damy radę zrzucić po 4 kg w kwietniu? Skoro tu trafiłaś, to zostaniesz z nami? Pochwal się czasem i swoim ciałem! Czekam na TWOJE wrażenia! Ja już zaczęłam, czekam na CIEBIE <3 Daria x
1 kwietnia 2015, 12:07
I ja dołączam, mam 155 i 65 kg i czas powrócić do starej wagi!!!!
1 kwietnia 2015, 12:12
To i tak nie wiele, ja mam 90 i 166 cm wzrostu. Wyglądam jak parówa i mam już dosyć, ale ciężko schudnąć.
1 kwietnia 2015, 16:15
Ja od dziś zaczęłam dietę. Wcześniej próbowałam różnych diet ale co schudłam to na nowo tyłam. Moim najgorszym przyzwyczajeniem jest podjadanie na wieczór. Ćwiczyłam z Chodakowską ale szybko się zniechęcałąm. Teraz zaczełam chodzic na silownie i to chyba est to co polubie na dluzej :) Chce zgubic 11kg, im szybciej tym lepiej.
1 kwietnia 2015, 17:55
Ja też się szybko znudziłam chodakowską, nie wiem czemu na początku uwielbiałam skalpel, ale fascynacja trwała 3 tygodnie, ale niec nie schudłam, moją zmorą to bardziej dojadanie wszystkiego po dzieciach. Nie jem swojego posiłku tylko po dzieciach, czy słodycze czy obiad, czas to zmienić. Mąż jutro wyjeżdża, muszę sobie ustalić program i dać czadu, chcę zrzucić 30 kg. Ponoć u nas można na nfz do dietetyka mam nadzieję, ze dostanę skierowanie na to.
3 kwietnia 2015, 11:07
Dołączam się i ja! ;) Potrzebuję motywacji, bo całkowicie opadła ;(
3 kwietnia 2015, 16:27
Jet nas tutaj kilka, ale wątek jakby wymarły. Ja właśnie wielkopiątkowy obiad wciągnęłam. Brokuł z sosem czosnkowym z jogurtu naturalnego i z koperkiem, pychaaa.
3 kwietnia 2015, 16:51
Ja soczewice z gotowanymi warzywami. Mam wrazenie, ze podane porcje sa strasznie duze. Mimo, ze jadlospis mam rozpisany na 1200kcal. Zapytalam dzis na czacie dietetyczki czy moge zamienic ryz na soczewice i czy wtedy proporcje sie zmieniaja. Napisala ze RACZEJ tak i ze RACZEJ nie powinny sie proporcje zmienic. Wolalabym by odpowiedz byla bardziej przekonujaca z jej strony ale coz zrobic.
3 kwietnia 2015, 16:52
Dziewczyny, a od kiedy jestescie na diecie i jak rezultaty? Ja dopiero 3 dzien, nie mam wagi wiec nie wiem czy cos zrzucilam, ale rano budze sie taka lzejsza;) Juz nie objadam sie na noc ;)
3 kwietnia 2015, 17:28
Smerfetko najlepiej nie mieć wagi i sprawdzać ile się schudło po rozmiarze ubrań. Masz dietę z Vitalii jak rozumiem??
3 kwietnia 2015, 17:43
Tak, mam diete stad. Ale dopiero zaczynam, wiec nie wiem czy tak szybko zmienie garderobe na mniejszy rozmiar ;)
