Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 33; 23.03-26.04

HopeSolo – nie możesz mieć dziś R w ćwiczeniach, bo wczoraj miałaś „tylko” 2 punkty, a R przysługuje, gdy przez sześć dni masz 3 punkty.

blekitnykocyk - brawo! oby tak dalej :) cieszę się, że udało Ci się wtedy przełamać opory i że trwasz w dobrym postępowaniu :)

Plumi w sumie to zastanawiam się dlaczego wtedy się bałam iść 

lepszy grubas na basenie niż w kfc 

plumi na koniec dnia sie lekko opamiętałam i obiecuję że jutro będzie lepiej! na po prostu musi być lepiej! masz racje 3 i 4 tydzień były dla mnie super ale ale ale  jeszcze nie widziałaś wyników z 5 tygodnia 

błękitnykocyk jednak kopniaczek podziałał

angellus ja to chyba najbardziej dbam o oprawe oczu-kreska i tusz muszą być

femella peeling kawowy czyni cuda! skóra gładka i pachnąca - musze do niego wrócić ale najpierw musze kupić kawe z fusami bo ostatnio rozsmakowałam sie w ince błonnikowej z mlekiem

A więc uważam się za stałego bywalca i zostawiam tabelkę :) 

Nie wiem w sumie co się ze mną stało, jedna edycja poszła super, w następnej jakieś dziwne załamanie, tak jak wcześniej mnie w ogóle nie ciągnęło do słodyczy całymi tygodniami tak nagle zaczęłam ciągle coś podjadać, więc waga wróciła do tej sprzed udanej edycji ;/ Ale teraz chyba znowu mam ten okres, że do słodyczy mnie aż tak nie ciągnie, więc trzeba go wykorzystać :D No i pogoda na tyle ładna, że chyba serio zacznę biegać, wcześniej mnie gardło bolało, a mimo słońca wiał zimny wiatr, więc jeszcze nie trafiła się okazja do biegania, ale teraz jak się trafi jakiś dzień bez zaplanowanej innej aktywności to ruszam na trasę :) Wyczuwam, że w sobotę, bo wcześniej ciągle mam jakieś inne zajęcia sportowe :)

zeberka363 : Też piję tę inkę, bo ja ogólnie nie lubię kawy, a jak mam ochotę na coś słodkiego - pół szklanki mleka, łyżeczka inki (bo serio nie lubię smaku kawy), łyżeczka cukru i w drogę :)

P.S. Jezuuuu, ile wy potraficie napisać w ciągu jednego dnia xD Nie mam ostatnio tyle czasu, żeby teraz czytać na bieżąco ;p 

Matko wczorajszy dzień to dla mnie jakaś masakra. Miałam takiego mega głoda, że konia z kopytami bym zjadła. Niestety moja silna wola, nie jest taka silna i się wyłamałam. 

Peeling kawowy też stosuję, ale robię z suchej kawy (gdzieś czytałam, ze taka ma więcej wartości) z dodatkiem imbiru, żelu pod prysznic i papryki chili. Owijam się folią spożywczą i hop w dresik i pod kocyk. Grzeje jak diabli od tej papryki. 

Trzymam kciuki żebym dzisiaj nie była taka głodna i dała radę wytrwać w rywalizacji :)

Ja mam niestety @ od poniedziałku więc super. Staram się wycwiczyć tem minimum 30 miniut jakoś w domku. Wczoraj wieczorem w dodatku wpadł mi kawałek jakiegos ciastka i do niego wzięłam płynna polewe .No masakra, ale myśle ,że kalorii i tak nie przekroczyłam.  Mam wtedy wpisać 1 za dietę tak?

katnapik1987 ooo ja też dziś spróbuje takiego peelingu. :D tylko najpierw kawę kupie bo ja nie pije. :D

co dziś trenujecie :)? ja już po wizycie w klubie, były aeroby i później ćwiczenia z hantelkami, wycisk taki że po zajęciach wykręcałam włosy z wody. teraz czuję się świetnie, taki trening to dla mnie najlepszy początek dnia :) 

Moim zdaniem jeżeli nie przekroczyłaś kalorii to za dietę 2, za słodycze 0 - jeżeli liczysz tylko kalorie. Jeśli masz rozpisaną dietę to pewnie liczy się jako odstępstwo, więc 1 za dietę, tak na mój rozum

hej

ale piękny dzień

byłam już dziś u lekarza po recepty, w szmatku i pooglądać w kwiaciarni i chyba jutro sie wybiore na cmentarz sadzić bratki

aniula fajnie że wróciłaś

ja ten peeling kawowy robie z kawy oliwy z oliwek lub oliwki dla dzieci i cynamonu - jak sie już porządnie ponacieram to spłukuję ciepłą wodą a osuszeniu skóry wcieram balsam  

emilka ja bym zrobiła tak jak pisze emmerald 2 za diete i o za słodkie

dziewczyny czy jest to możliwe aby wzrastał obwód w biuście po robieniu pompek?

w tym miesiącu mam +1cm i w zeszłym też +1cm....dodam że wykarmiłam 3 dzieci i mój biust raczej oklapł a widzę że jest lepiej

do tego mam +1cm w biodrach czy to od przysiadów?

waga w ostatnim miesiącu spadła o 1,6kg.....inne obwody poleciały w dół....