Temat: Do schudnięcie ponad 50 kilogramów, kto ze mną?

A pasek można ustawić w zakładce "moja vitalia" i tablica :)

Nie jesteś sama! Trzeba sobie powtarzać, że Chcę schudnąć, a nie muszę! Po po kilku tygodniach powiesz pierd...ę nic nie muszę :-) 

Trzeba zanaleźć sobie dobrą motywacje za małe sukcesy się nagradzać, no i nie ukrywajmy wsparcie męża/chłopaka lub bliskiej nam osoby jest niezbędne! 

No i jak już się schudnie trzeba o to dbać, dbać, aby nasza ciężka praca nie poszła w ciemny las. Pozdrawiam :-) 

Ach i warto mądrze chudnąć, a nie głodzić się, bo to ma bardzo krótkie nogi!

A myśl o tym że kiedyś będziesz szczupła laską nie dodaje ci sił? Sam fakt ilości zrzuconych kg jest wystarczająca motywacją :)

piszę się ;)

Wczoraj w Dzien Dobry tnv była laska ktora schudła 80kg, warto sobie obejzec 

tak oglądałam właśnie wczoraj DD TVN aż trudno uwierzyć że nie została jej żadna skóra po odchudzaniu. Ja od 2 tygodni jestem na swojej własnej "diecie". Mam jeszcze wykupioną SD na Vitalii ale rzadko z niej korzystam . Oczywiście ta dieta na vitalii pomaga , bo sama schudłam na niej 12 kg w 3 miesiące jednak później w grudniu wróciłam do starych nawyków i 12 kg szybciutko wróciło :/. 

Na "swojej diecie" jem to co chcę , staram się nie jeść słodyczy, chociaż nie zawsze się udaje. Nawet jak zjem to się nie załamuję i idę dalej :). Ze względu na to że obecnie przez tydzień jestem jeszcze w domu to spisuję i liczę kcal żeby spra2wdzić czy moja intuicja mnie nie myli. Jeżeli się dobiera odpowiednie składniki to można spokojnie być najedzoną. Obecnie mam przydzielone 2100 kcal ale zjadam ok. 1900 kcal dziennie. Dodatkowo ćwiczę mniej więcej co dwa dni ( 4-5 razy w tygodniu). Mam nadzieję że ta moja dieta poskutkuje bo już wiele diet mam za sobą :)

i Ja z Tobą! :)

ja z chęcią bo moja grupa upadla :\

To i ja z Wami :) Zobaczymy co nam wyjdzie ;p

Masz może link pod ręka do tego? Chętnie bym zobaczyła.