Temat: Zrzucamy 10-15kg :) Kto chętny?

Witam!
Chciałam zaprosić wszystkich, którzy maja do zrzucenia 10- 15kg (  tych co maja więcej też gorąco zapraszam!)
Będziemy się wspierać, pomagać i wspólnie cieszyć się swoimi sukcesami! :)

Zasady są proste!

1) Trzymamy się diety (dieta dowolna, MŻ)
2) Aktywność fizyczna (  według własnych ustaleń )
3) Szczerość! ( nie oszukujemy się) 

Zapisy trwają od TERAZ do JUTRA GODZ. 12,00 ( 11,01 - 12.00) 

Proszę, abyście podały wagę aktualna, docelowa i wymiary :) 
Fajnie by było też jakie macie postanowienia, ale to nie musi być wszystko na raz!  Ważne, żeby na razie się zapisywać :)  

Będziemy wyznaczać królowa miesiąca. Będzie to osoba, która schudnie najwięcej w danym miesiącu :)   
Jeżeli ktoś będzie oszukiwał, to zabawa nie będzie fajna.....

Przygotuję dyplomy za pierwsze miejsca :)  
Skąd ja to znam Agus2006!  Rano wstaję, nic nie robię, jeszcze dobrze śniadania nie zjem, a tu popołudnie :) 

sprzatanie idzie wolnymi krokami , bardzo wolnymi:

a to komputer

a to telefon

a to scype  a czas leci nieublagalnie.

asiasal- co to za  uroczy bobas na zdjeciu?

Pasek wagi
i tak zycie leci..... waga tez ;) nim sie obejrzymy bedziemy piekne i szczuple!
Agus2006! - Brat :)
pewnie że będziemy
ja dziś umieram.... niedobrze mi cały dzień
Pasek wagi

asiasal- uroczy braciszek ile ma !!!! takie male a tyle radosci.

migotka- kobiece sprawy???

hemoglobine- daj jakas rade na 65kg - te 5kg to szok zrzucic!!!

A tak w ogole to jak mija dzionek Kobitki????

Pasek wagi
rada jest taka ze po pierwsze MŻ(mniejżreć) a po drugie czyste proteinki ;) to one tak ladnie odchudzaja. ale niestety rygorystyczna dieta wiaze sie tez z dluuugim procesem stabilizacji. tak wiec wybieraj -rygorystycznie i szybko, czy powoli ale z luzem ?;p

bylam na diecie proteinowej i ladnie schudlam.

Ja kocham owoce i nie potrafie ich sobie odmowic!!!

ciagle chudne w gornej partii a z bioder ani cm i zapal do diety znika

Pasek wagi

Aguniu @ mi się właśnie kończy więc nie wiem skąd to samopoczucie

spadam za chwile spać bo rano pobudka i niestety do szkoły

jak pomyślę o tych zaliczeniach to mi słabo

na dodatek nic nie umiem:(

Pasek wagi
bedzie dobrze Kochana, ustne czy pisemne te zaliczenia?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.