Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucamy 10-15kg :) Kto chętny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asiasal

asiasal

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:43

Witam!
Chciałam zaprosić wszystkich, którzy maja do zrzucenia 10- 15kg (  tych co maja więcej też gorąco zapraszam!)
Będziemy się wspierać, pomagać i wspólnie cieszyć się swoimi sukcesami! :)

Zasady są proste!

1) Trzymamy się diety (dieta dowolna, MŻ)
2) Aktywność fizyczna (  według własnych ustaleń )
3) Szczerość! ( nie oszukujemy się) 

Zapisy trwają od TERAZ do JUTRA GODZ. 12,00 ( 11,01 - 12.00) 

Proszę, abyście podały wagę aktualna, docelowa i wymiary :) 
Fajnie by było też jakie macie postanowienia, ale to nie musi być wszystko na raz!  Ważne, żeby na razie się zapisywać :)  

Będziemy wyznaczać królowa miesiąca. Będzie to osoba, która schudnie najwięcej w danym miesiącu :)   
Jeżeli ktoś będzie oszukiwał, to zabawa nie będzie fajna.....

Przygotuję dyplomy za pierwsze miejsca :)  
Zdjęcie użytkownika paula.s

paula.s

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Marysin
  • Liczba postów: 630

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2011, 12:47

Ehhh... a ja wagi w domu nie mam...:( dopiero jak do teściów pójdę to mogę sprawdzić moje postępy lub ich brak:)
A ja dziś zjadłam na śniadanie 2 wafle ryżowe z 2 plasterkami szynki a na drugie śniadanko kubek barszczyku - jakoś tak mnie naleciało na coś dobrego i gorącego:) A na obiad planuje gotowany filet z kurczaka w warzywach:) A kolacja... to pewnie grejpfrut:)
Asiasal gratuluje wagi!!!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiasal

asiasal

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2011, 13:30

Dziękuję bardzo!  A co do linku to nie mam, ale wpisz sobie do googli: " fitness chomikuj" i wyskoczy Ci całe mnóstwo filmów :)  Tylko trzeba wysłać sms-a, żeby pobrać za 2.50.....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika migotka69

migotka69

  • Dołączył: 2009-07-02
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1182

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2011, 17:17

u mnie dziś już koniec ćwiczeń
muszę się pouczyć w końcu
Dieta Ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiasal

asiasal

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 09:07

Oj mnie też dzisiaj czeka sporo nauki! Ale pocieszmy się tym, że jak człowiek się uczy, to też spala kalorie :) 
Zdjęcie użytkownika paula.s

paula.s

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Marysin
  • Liczba postów: 630

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 09:25

:) a czego wy się tak uczycie?:))) w takim razie życzę żeby chęci były do nauki, bo z tym różnie bywa:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martussska7

martussska7

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 2573

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 09:31

Cześć dziewczyny! :)

Czy mogę się jeszcze dopisać do Was??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiasal

asiasal

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 10:18

paula.s  koniec semestru i strasznie dużzo zaliczeń. A jak ktoś tak choruję jak ja w tym tygodniu, to ma ich jeszcze więcej, bo zaległe :(



martussska7  Oczywiście!  Zapraszamy i witamy :)  
Zdjęcie użytkownika paula.s

paula.s

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Marysin
  • Liczba postów: 630

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 10:39

Martussska7 witaj!:) Tak się domyślałam, że o te nieszczęsne zaliczenia chodzi:) Ale dacie radę! Bo kto jak nie Wy!:) buzia:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus2006

agus2006

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 7433

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 12:11

Witam .

jejku jakie te tematy podobne - weszlam na : Od dzis zrzuc 10-15kg  zamiast Zrzucamy 10-15kg

Dlaczego ludzie nie dolacza sie do  tematu tylko zakladaja identyczny.

Witamy nowe kolezanki, w grupie razniej.

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus2006

agus2006

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 7433

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 12:13

i lece sprzatac, bo znow mnie wieczor zastanie.

milego

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.