Temat: Zrzucamy 10-15kg :) Kto chętny?

na szczęście pisemne!

tylko takie ciężkie że uczyłam się a dalej nic nie wiem i nic mi do głowy nie wchodzi

uciekam spać!

Dobranoc!

agus2006 mam ten sam problem. boje sie ze jesli bede sie odchudzac do tego stopnia ze wreszcie schudna mi uda i nogi ogolnie to nic juz ze mnie na gorze nie zostanie ;( brzuszek zawsze mam szczuply po 2dniu odchudzania a te nogi i biodra to koszmar.Kiedys,juz dawno temu mi kolezanka(ktora jest instruktorem aerobiku) przeliczala ile mam tluszczu w nogach i wyszlo ze az nieproporcjonalnie duzo do calego ciala. chcialabym kiedys ujrzec u siebie takie piekne chude nóżki jakie maja niektore laski.... moge pomarzyc...

ja na twarzy szybko chudne i az nie ladnie to wyglada a biodra ani rusz- taka juz moja natura.

wyczytalam z ksiazki Dukana, zeby zaoszczedzic gorne partie ciala:

nalezy  jesc 2 dni  w tygodniu same bialko a

pozostale 5 dni  jesc normalnie tzn dietkowo do 1000kcal.

 

Musze to wyprobowac na sobie jak dziala.

migotka- polamania piora

DOBREJ NOCKI KOCHANE,

KOLOROWYCH SNOW!!!

uciekam, bo musze rano jechac do garazu z samochodem

Hej :)

Powodzenia na zaliczeniach!:)))

DOBRY DZIEŃ :) milego dzionka

Hej! jak idzie odchudzanko?
 u mnie dzisiaj znow rano ważenie,jak zreszta codziennie. Jestem z tych typow co musza wszystko wiedziec odrazu wiec nie umiem czekac na wazenie sie co tydzien. ;) waga pokazuje 64,5kg i stoi od dwoch dni ale i tak jest bardzo dobrze ;p. wczoraj na oslabienie pomogla mi pizza dukanowa,normalnie pychota! przyjechalam w odwiedziny do mamy i jej meza i razem ja wszamalismy (oni tez sa na diecie) a pozniej jeszcze serniczek na zimno ;) i  mysle co by tu dzis zrobic......mam ochote na jakies ciasteczka mmm' ;)