Kup dietę
Zaloguj się

Temat: AKCJA - chudniemy do wakacji!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niechceutyc

niechceutyc

  • Dołączył: 2010-05-09
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 13:36

Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:

1. Wybrać jakąś diete

2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie

3. Pisac o swoich osiagnieciach

 

To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lakshya

Lakshya

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:01

sylwuszkaxd mogę z Tobą, ja już dzisiaj mam aż 1 dzień za sobą :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lakshya

Lakshya

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:06

0oOnNaaA a czemu dopiero od lutego? Nie lepiej od dzisiaj? W lutym będziesz mieć już prawie połowę za sobą :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mlecznakasia

mlecznakasia

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:09

sylwuszkaxd ja zaczynam od jutra
I uznałam że raz na tydzień będę chodzić na basen, muszę wnieść rowerek do pokoju. Ten rok będzie rokiem "wyładniania" !
Zdjęcie użytkownika aga19751975

aga19751975

  • Dołączył: 2010-09-24
  • Miasto: Irlandia
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:13

Ja też sie na to piszę 


W maju tamtego roku z 82 kg schudłam do 64 kg 
Teraz ważę 74 , masakra 
Jo-jo !!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aria92

Aria92

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:13

Ja też zaczynam od jutra :) Mam nadzieje że tym razem wytrzymam. I chcę sobie kupic fitball. Zwłaszcza że od jutra będzie w Lidlu dostępna a od czwartku w Netto.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:16

to jojo najgorsze i dlatego tak sie go boje dlatego zrezygnowlam z kopehaskiej... ;d   basen to bardzo dobry pomysl ;)  ja chdzoilam wczesniej ale ostatnio troche chorowalam i musialam przestac ale zamierzam znowu zaczac przynajmniej raz w tygodniu a jak czas pozwoli to wiecej ;)  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:22

zaczęłabym już teraz, ale za tydzień mam ferie i jadę do kuzynki więc nie będę mieć jak ćwiczyć, więc musiałabym przerwać...
dlatego od 1 lutego :)) i do wiosny chcę skończyć :))
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:29

ja równiez za tydzien mam ferie :D  ale nigdzie nie wyjezdzam (raczej) :D  to mysle ze nic mi nie przeszkodzi w  6w :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nessiaczek

Nessiaczek

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:31

Przyłączę się z miłą chęcią :)
Ja od jutra zaczynam Dukana. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vilene

vilene

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:52

Ja też się dołączam. :)
Muszę wygrać sama ze sobą, muszę!
Od jutra zaczynamy. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.