© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
9 stycznia 2011, 14:52
9 stycznia 2011, 14:53
Hej dziewczyny, tez sie z checia dolacze :)
Z dieta u mnie to bardzo cienko, z reguly po tygodniu wymiekam.. kocham jesc, ale zamierzam zmienic nawyki zywieniowe (wiecej posilkow ale mniejszych no i zdrowszych, chipsy to moj grzech..)
Poza tym juz od kilku dni jezdze na rowerku stacjonarnym ok 30 minut dziennie, zastanawiam sie tez nad 6 weidera (kiedys probowalam ale nie udalo mi sie skonczyc)...
Powiedzcie, co was najbardziej motywuje? Czesto mam takie chwile ze stwierdzam ze i tak nie uda mi sie schudnac, i wtedy rezygnuje - tez macie takie kryzysy? Co wtedy robicie?
Pozdrawiam i zycze wszystkim powodzenia :)
9 stycznia 2011, 14:56
Trzymam kciuki za nas wszystkie :)
9 stycznia 2011, 14:59
9 stycznia 2011, 15:08
9 stycznia 2011, 15:19
9 stycznia 2011, 15:35
9 stycznia 2011, 15:35
9 stycznia 2011, 15:36
9 stycznia 2011, 15:38
