© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
9 stycznia 2011, 14:17
9 stycznia 2011, 14:20
9 stycznia 2011, 14:22
9 stycznia 2011, 14:23
9 stycznia 2011, 14:24
9 stycznia 2011, 14:25
9 stycznia 2011, 14:26
sylwuszka to było jakos po tym jak rozstałam sie z chlopakiem i w ogole nie myslałam o jedzeniu. Wakacje byly bardzo udane, bo duzo chlopakow do mnie pochodzilo i zagadywalo :)bylo ok do grudnia.. No i swieta... Troche sie zagalopowałam >.<
I teraz wygladam jak wygladam. A bardzo chce wrocic do poprzedniej figury!
9 stycznia 2011, 14:42
ja też się dołącze ;D
dieta MŻ do tego A6W i rowerek
9 stycznia 2011, 14:46
9 stycznia 2011, 14:48
i ja tez chce;)
stosuje diete 1000 kcal i odczasu do czasu jezdze na rowerku
