© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
9 stycznia 2011, 13:53
9 stycznia 2011, 13:56
9 stycznia 2011, 13:57
stepper cos daje? ;>
tzn ja mam bardzo umiesnione lydki i mysle, ze bardziej zaszkodził niz pomogl :(
9 stycznia 2011, 13:59
slyszalam rozne opinie ;p ale sama jeszcze nic nie moge powiedziec bo cwicze na nim dopiero 3 dni ;p
9 stycznia 2011, 13:59
9 stycznia 2011, 14:06
9 stycznia 2011, 14:09
nieosiągalna, a od jak dawna stosujesz 1000 kcal? :)
9 stycznia 2011, 14:11
9 stycznia 2011, 14:11
9 stycznia 2011, 14:13
Dajcie-mi-jakis-pomysl-na-szczuple-uda >.<
bo nie moge na nie patrzec
