© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
21 stycznia 2011, 08:13
21 stycznia 2011, 10:11
21 stycznia 2011, 10:56
dołączam do pytania sywluszki :)
A u mnie standard, waga nadal schowana
21 stycznia 2011, 11:02
21 stycznia 2011, 13:36
22 stycznia 2011, 15:11
wczorajszy dzien zakonczyl sie trzema piwami... moze dzisiaj bedzie lepie :/
a jak tam u was?
22 stycznia 2011, 15:58
22 stycznia 2011, 16:18
Zjadla bym sobie tort *_*
Ale do rzeczy... dziewczyny musicie mi pomoc. Bardzo ostro poklocilam sie z chlopakiem... Jutro wraca i chcialabym mu przygotowac jakas dobra kolacje "przeprosinowa" - ale musi byc naprawde dobra. No, a ze to kolacja, to nie chcialabym miec duzych wyrzutow sumienia po zjedzeniu jej z nim. I tu jest problem, nie mam kompletnie pomyslu co zrobic, moze poza salatka.... Pomozecie?
