© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2011, 14:25
Witam. Jestem na forum kompletnie nowa i zielona, ale zdąrzyłam już się zorientować że zakładacie tutaj wszelkiego typu grupy motywujące. I ja postanowiłam stworzyć coś takiego, ponieważ sama zmobilizować się nie mogę a podobno to własnie ostatnie kilogramy męcza nas najbardziej. Coś w tym jest, bo strasznie długo się już z nimi użeram. Tak bardzo chciałabym mieć to za soba, ale jak skoro ciągle jem i jem? Bez sensu. Stąd ta grupa. Czy macie podobnie? Może chcecie spróbować razem? Temat jest otwarty dla każdego, fajnie byłoby gdyby każda z nas się przedstawiła i napisała coś o sobie, o swojej sylwetce i co chce w sobie zmienić. Będziemy tu wrzucać zdjęcia, nasze jadłospisy, przemyślenia i wspólnie motywować się do walki. Moje motto: wolno, ale skutecznie. Kto ze mną?
Imię: Emilia
Wiek: 19lat
Waga: 54kg
Wzrost: 162cm
Cel: 49kg
Czas: ważne żeby skutecznie, czas się nie liczy
9 stycznia 2011, 18:23
9 stycznia 2011, 18:26
9 stycznia 2011, 18:28
Może czas powolutku zwiększać ? :)
Ja od jutra wracam do mojego dobrego i stabilnego 1800 ;-) Już się wprost doczekać nie moge i mam już w głowie plan na śniadanie mniam ; - ) Lecę po jakiegoś grejfruta, tak myślę i do nauki. A Was cieplutko pozdrawiam ;)
9 stycznia 2011, 18:29
9 stycznia 2011, 18:33
Ja będe mieć tak: 2 łyżki x otręby, płatki górskie, żytnie i dwie łyżki musli, do tego garść rodzynek, nerkowców, migdałów, jakieś 5 śliwek suszonych, duży jogurt, cynamon i pokrojona połówka jabłka, jakieś dwie, trzy mandarynki i kiwi do tego ;) Myślę że wrzucę to do blendera, a owoce dodam na koniec. Ah no i standardowo jakieś 50g sera białego (też do tego) i jajko ;-)
Ok, naprawdę muszę znikać. Sesja się zbliża ;*
9 stycznia 2011, 18:49
|
|
Waga początkowa |
Cel |
Waga obecnie |
Wymiary (talia-brzuch-biodra-udo) |
Wymiary obecnie |
emilia.t |
55,3 |
49 |
|
|
|
gosia914 |
60,7 |
55 |
|
73,5-87-99-55 |
|
Kraverka |
63 |
58 |
|
72 -85-93-52 |
|
wisienka25 |
50 |
45 |
|
72 -80-90-52 |
|
Pixi18182 |
58,1 |
53,9 |
|
64,5-0-91,5-53,5 |
|
offelia |
57 |
54-55 |
|
64 -74-92-53 |
|
majena77 |
53 |
48 |
|
|
|
RAZEM |
397,1 |
362,9 |
|
||
Ile Ubyło |
|
|
|
|
|
Edytowany przez gosia914 11 stycznia 2011, 08:26
9 stycznia 2011, 18:49
Jeśli są jakieś błędy, proszę pisać, to poprawie, braki uzupełnię jak podacie wymiary.
Na razie wpisałam aktualną wagę i wymiary, a dwie puste kolumny to miejsce na kolejne nasze wagi i wymiary. W Sobotę 15 Stycznia podajcie, czy coś się zmieniło.
9 stycznia 2011, 18:56
Edytowany przez gosia914 9 stycznia 2011, 18:56
9 stycznia 2011, 19:09
9 stycznia 2011, 19:50
