Temat: Od dzis biore sie za siebie!!!Kto ze mna??:)

CZesc wszystkim, dzis stanelam na wage po calym okresie swiatecznym i noworocznym i  niestety przytylam a mianowicie wrocilam do punku wyjscia ale ciesze sie ze chociaz nie przybralam duzo wiecej ale tak czy tak od dzis zaczynam walke z kilogramami, chce je zrzucic do wiosny bo potem nie bedzie juz czasu a wiosna tuz tuz, zrzuci sie zimowe ciuszki i trzeba sie jakos pokazac, chce to zrobic jako sexy szczupla laska, mam nadzieje ze znajdzie sie ktos chetny kto bedzie zmagal sie wraz ze mna by pozbyc sie zbednego tluszczyku, razem zawsze razniej:)licze jednak na osoby ktore beda czesto sie odzywaly, wazne jest tez to zeby na kogos liczyc i miec wsparcie, ja gwarantuje to zmojej strony i chcialabym tez uzyskac je od innych wiec czekam na jakies fajne osobki :):)
co do tych propozycji to może ryż z tuńczykiem, kurczakiem, jabłkami czy jakimiś innymi owocami?? :P szczerze mówiąc to sie nie znam, no ale ... :P
No ja bd miała sałatkę gyros. :) Poza tym ogórkowa jeszcze została...
Chyba mój metabolizm się przyspiesza, albo za mało wody wypiłam. To prędzej.
I jak dziewczynki dietetycznie dzisiaj? Grzeczne jesteście?

Co do ryżu to ja dziś taki zestaw sobie zrobiłam- troche ryżu z fasolką czzerwoną i kukurydzą w sosie pomidorowym, to ostatnie już gotowe w puszcze. Mmmmm pycha! Jeszcze jak sie doda troche chili to  jest mega wypas:)

u mnie dziś ok :P ładnie, ok.1100kcal + 1,5h ćwiczeń :D
a ja znowu nawaliłam. Jak zawsze. najadłam się o 16 sałatki. Za dużo gyrosa.... eh.
Moje starania idą w łeb
ee tam nie gadaj... o 16 to jeszcze ok :) gorzej jak bys się najadła na noc :))

U mnie strasznie :( Już nie mogę doczekać się początku tygodnia, jedynie ze względu na to, że zdecydowanie mniej jem niż w weekendy. Jutro na szczęście pójdę na basen i spróbuję spalić trochę tych dzisiejszych kalorii.

A co do tego ryżu z kurczakiem to co jeszcze dobrze jest dodać do smaku ?:>

Pasek wagi
czy ja wiem.. może jakiś sos?? ;>

Zmierzyłam się w końcu prawidłowo i daje mi to pozytywnego kopa, bo nie jest tak tragicznie :P No chyba że znowu jakimś cudem zrobiłam to źle :P


Talia - 60/61

pępek - 73

biodra (w miejscu gdzie jest pupa a nie boczki) - 90

udo - 53

piersi - 83

Marzy mi się zjechać z tych ud jeszcze.. bo one zawsze takie wielkie w stosunku do reszty ciała..


Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.