© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2015, 15:19
Witam , zachęcam Wszystkie Vitalijki które chcą schudnąc zdrowo bez efektu jo-jo . Bądzmy dla siebie wsparciem i wymieniajmy sie doświadczeniem ,przepisami na smaczne i zdrowe dania oraz , podajmy sobie reke gdy podwinie nam sie noga :)
| Nick | waga poczatkowa | spadek | waga koncowa | do celu pozostalo | cel |
| agnistar | 113 | 2 | 111 | 31 | 80 |
| niedostepnaa | 110 | 35 | 75 | 10 | 65 |
| SandraB | 97 | 3,8 | 93,2 | 27,2 | 66 |
| agatopol | 93 | 3 | 90 | 20 | 70 |
| M@gda | 108,5 | 3,7 | 104,8 | 26,8 | 78 |
| prawdziwakobieta | 115 | 3 | 112 | 13 | 99 |
| maq012 | 96 | 3 | 93 | 33 | 60 |
| Martulleczka | 91 | 2 | 89 | 35 | 54 |
| PannaMigotka2015 | |||||
| gosia_wasowska | 93,5 | 3,8 | 89,3 | 29,3 | 60 |
| tylko-dla-mnie | |||||
| Kapitalna | 126 | 6,3 | 119,7 | 49,7 | 70 |
| Mrs-Fat-Ass | 112 | 1,8 | 110,2 | 35,2 | 75 |
| Cancri | 82 | ||||
| Anica.Anica | 104 | 0 | 26 | 78 | |
| Mocca97 | 97 | 0,8 | 96,2 | 39,2 | 57 |
| Milagros24Ania | 95 | 0 | 25 | 70 |
W SOBOTE PROSZE O PODANIE W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ AKTUALNEJ WAGI I ŁĄCZNIE ZRZUCONYCH KG I ILE POZOSTALO DO CELU
Edytowany przez prawdziwakobieta 3 lutego 2015, 17:12
3 lutego 2015, 20:59
Ja to sobie tak nie lubię wkur*iać podniebienia, ani moczyć języka. Jak już mam pić to piję, a jak mam wypić lampkę to wolę wcale 
3 lutego 2015, 21:02
Ja to sobie tak nie lubię wkur*iać podniebienia, ani moczyć języka. Jak już mam pić to piję, a jak mam wypić lampkę to wolę wcale
3 lutego 2015, 21:10
Ja mam to samo, jaka lampka, jak lampka to wole nie pić. Wypiję 1/2 butli zaczynam być głodna i tak w kółko
3 lutego 2015, 21:17
Chyba,że taka ta lampka ;D
3 lutego 2015, 22:22
oj gdyby taka miała 100kcal:)))))))
3 lutego 2015, 22:32
piwo wino a ja whisky z colą :D nie umiem przynajmniej w sobotę odmówić :) ale koniec bo waga słabo spada... A ostropest dziewczyny to ktoś mi powiedział łyżeczka i popić szklanką wody :) szło bez problemu, trzeba wrócić do tego...
3 lutego 2015, 23:23
Dziewczyny a mi mąż powiedział dziś że ładniej wyglądam jakbym schudła trochę :D On z tych mniej spostrzegawczych jest więc tym bardziej się cieszę, hm chyba że miał jakiś interes, o tym nie pomyślałam... Rano się zważę, zobaczę.
Na pytania nie odpowiadam bo ja roztrzepaniec jestem. Jak zaglądam a tu trzy strony czytania to sory ale jak dochodzę do ostatniej to zapominam co na pierwszej było. Przepraszam.
Po treningu to białko chyba. Kiedyś jak schudłam do 61kg to miałam jakieś takie zasady że jedzenie i picie po godzinie od zakończenia treningu dopiero czy jakoś tak, niepamiętam dokładnie bo to było ponad 10 lat temu. Wziełam to z kfd takie forum dla pakerów które wtedy namiętnie czytałam. Chyba jeszcze jest, chłopaki wiedzę mieliniesamowitą.
Aaaa i witam nową koleżankę!
Edytowany przez SadraB 3 lutego 2015, 23:35
4 lutego 2015, 06:19
Mi waga zatrzymała się jak zaklęta, wczytałam, że przy moim TSH metabolizm jest spowolniony więc sama nie wiem co robić :(. Co byście zrobiły Dziewczyny?
Witam nową koleżankę!
4 lutego 2015, 08:58
martuleczka trzymaj sie diety a w miedzyczasie idz do lekarza endo ,ale z diety nie rezygnuj przypadkiem ,mi tez waga stoi ale coz daje rade wczoraj w miare ladnie sie trzymalam diety tylko mala lyzeczke nutelli pochlonelam ale nie ma tragedii bo to jakies 80 kcal ,
a na co ten ostropest widzialam go w sklepie mielony i ziarna ?
4 lutego 2015, 09:48
Mi waga zatrzymała się jak zaklęta, wczytałam, że przy moim TSH metabolizm jest spowolniony więc sama nie wiem co robić :(. Co byście zrobiły Dziewczyny?Witam nową koleżankę!
