© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2015, 15:19
Witam , zachęcam Wszystkie Vitalijki które chcą schudnąc zdrowo bez efektu jo-jo . Bądzmy dla siebie wsparciem i wymieniajmy sie doświadczeniem ,przepisami na smaczne i zdrowe dania oraz , podajmy sobie reke gdy podwinie nam sie noga :)
| Nick | waga poczatkowa | spadek | waga koncowa | do celu pozostalo | cel |
| agnistar | 113 | 2 | 111 | 31 | 80 |
| niedostepnaa | 110 | 35 | 75 | 10 | 65 |
| SandraB | 97 | 3,8 | 93,2 | 27,2 | 66 |
| agatopol | 93 | 3 | 90 | 20 | 70 |
| M@gda | 108,5 | 3,7 | 104,8 | 26,8 | 78 |
| prawdziwakobieta | 115 | 3 | 112 | 13 | 99 |
| maq012 | 96 | 3 | 93 | 33 | 60 |
| Martulleczka | 91 | 2 | 89 | 35 | 54 |
| PannaMigotka2015 | |||||
| gosia_wasowska | 93,5 | 3,8 | 89,3 | 29,3 | 60 |
| tylko-dla-mnie | |||||
| Kapitalna | 126 | 6,3 | 119,7 | 49,7 | 70 |
| Mrs-Fat-Ass | 112 | 1,8 | 110,2 | 35,2 | 75 |
| Cancri | 82 | ||||
| Anica.Anica | 104 | 0 | 26 | 78 | |
| Mocca97 | 97 | 0,8 | 96,2 | 39,2 | 57 |
| Milagros24Ania | 95 | 0 | 25 | 70 |
W SOBOTE PROSZE O PODANIE W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ AKTUALNEJ WAGI I ŁĄCZNIE ZRZUCONYCH KG I ILE POZOSTALO DO CELU
Edytowany przez prawdziwakobieta 3 lutego 2015, 17:12
28 stycznia 2015, 10:23
Witam Dziewczęta! :)Co do biegania, to wiadomo, że w terenie lepiej, ale mi na razie szkoda stawów no i się wstydzę . Na śniadanko wszamam jajecznicę, a później zobaczymy! Od lutego wracam do pracy ale na pewno znajdę troszkę czasu na vitalię ;). Znalazłam na YT 13min trening i chcę spróbować, ale nie wiem czy nie padnę na twarz...
28 stycznia 2015, 10:27
no wlasnie wklejajmy fajne linki do cwiczen
martulleczka a ile kosztuje ten balsam w rossmanie
28 stycznia 2015, 10:31
https://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg ja to robie jak na poczatek nie tak mordercze https://www.youtube.com/watch?v=XTH5saFBDqA
28 stycznia 2015, 10:37
Ojj teraz to przesadzacie... Jakakolwiek aktywność fizyczna dla osób z nadwagą powinna być wprowadzona przez lekarza po badaniach. Stawy a bieganie w terenie to mit :)
28 stycznia 2015, 10:52
Ojj teraz to przesadzacie... Jakakolwiek aktywność fizyczna dla osób z nadwagą powinna być wprowadzona przez lekarza po badaniach. Stawy a bieganie w terenie to mit :)
28 stycznia 2015, 10:55
https://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg ja to robie jak na poczatek nie tak mordercze https://www.youtube.com/watch?v=XTH5saFBDqA
28 stycznia 2015, 11:03
prawdziwakobieta jakieś grosze, około 10zł czy coś takiego. Zawsze myślałam, że kosmetyki z rossmanna to zło, a tu się okazuje, że są całkiem niezłe! :). Tak wygląda ten balsamik :)
Ćwiczonka :) <---- link do ćwiczeń :).
28 stycznia 2015, 11:04
W takim razie ja i moje stawy i kolana, jestesmy mitem.Ojj teraz to przesadzacie... Jakakolwiek aktywność fizyczna dla osób z nadwagą powinna być wprowadzona przez lekarza po badaniach. Stawy a bieganie w terenie to mit :)
Polecam - http://plusfitness.pl/szybki-przepis-na-bieganie-z... Wystarczy się do tego tylko dobrze zabrać :)
28 stycznia 2015, 11:09
Polecam - http://plusfitness.pl/szybki-przepis-na-bieganie-z... Wystarczy się do tego tylko dobrze zabrać :)W takim razie ja i moje stawy i kolana, jestesmy mitem.Ojj teraz to przesadzacie... Jakakolwiek aktywność fizyczna dla osób z nadwagą powinna być wprowadzona przez lekarza po badaniach. Stawy a bieganie w terenie to mit :)
28 stycznia 2015, 11:25
troszke juz biegałam przed nadwaga i z nadwaga, i wcale nie jest to tylko kwestia techniki, klocic sie nie bede masz swoje zdanie, nie bede Ci wrzucac tysiecy linkow w ktorych pisze troszke inne info na ten temat kazdy swoj rozum ma i internet wiec mozna poszukac, biegaj w terenie na zdrowie.Polecam - http://plusfitness.pl/szybki-przepis-na-bieganie-z... Wystarczy się do tego tylko dobrze zabrać :)W takim razie ja i moje stawy i kolana, jestesmy mitem.Ojj teraz to przesadzacie... Jakakolwiek aktywność fizyczna dla osób z nadwagą powinna być wprowadzona przez lekarza po badaniach. Stawy a bieganie w terenie to mit :)
Nie musisz od razu tak reagować :) swoje doświadczenie w tym temacie też mam i mogłabym wypisywać, ale nie o to chodzi. Twoje zdanie już poznałam.
