Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

Co tam u Was Dziewczyny? :) ja właśnie wcinam makaron w sosie pomidorowo-szpinakowym z serem feta. Mniam mniam. A  u Was jak dietka?

u mnie dzis oki tylko jem za malo kcal niestety nie moge wiecej w siebe wepchnac

Mimo, że dla jednych to jest dziwne, bo przecież te 100 kg wzięło się z jedzenia więcej, niż potrzeba to to rozumiem. Co jak co, ja zawsze jadłam normalne, fajne porcje a później nadrabiałam paczką ciastek, goframi, lodami - to wchodziło bez problemu  Ja nadrabiam owocami, orzechami i koktajlami. Na samo śniadanie potrafię wcisnąć bułkę dużą grahamkę z hummusem, serem, warzywami, trzy mandarynki, 10 orzechów laskowych i szklankę koktajlu z truskawek i bananów  

Ja o dziwo jak zawsze miałam apetyt na wieczór to po obiedzie zazwyczaj ciężko mi wcisnąć jeszcze kolację i przekąskę, a muszę bo chcę jeść zgodnie z zapotrzebowaniem. Ja pierdziu... ale chipsy to bym zjadła bez problemu haha 

Na niezdrowe ZAWSZE znajdzie się miejscówka 

tylko-dla-mnie i tj właśnie problem z tym niezdrowym żarciem, tylko jak ono działa, że na nie zawsze jest miejscówka!!?!? Nie mam pojęcia...

Jestem z powrotem. Wczoraj nie dałam rady ćwiczyć ale z dietą nie najgorzej było choć z piciem słabo. Odmówiłam czekolady krówkowej a 4 osoby mnie namawiały i urodzinowego ciasta taty. W nocy za to śniło mi się że zjadłam duuużo pyszności.

a ja spac nie moglam bo smilo mi sie ze jem nutelle  ,musialam wstac i poszlam do szawki zeby wziac lyzke tej slodkiej zemsty ale stwierdzilam ze napije sie wody i nie bede halasowac zeby maz sie nie obudzil bo bedzie sie smial ze podjadam i udalo mi sie opanowac jednaj ze 2 godziny jeszcze ze soba walczylam ale w koncu usnelam o 3 w nocy 

dzis bylam na badaniach wyniki w poniedzialek 

Co dzisiaj dobrego jadłyście dziewczyny? Ja wstałam późno i jak na razie zjadłam tylko: 2 kromki razowca z hummusem i pastą z ciecierzycy, kawałek pomelo, 2 paluszki grissini i talerz zupy kalafiorowej