4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2008-12-03
- Miasto:
- Liczba postów: 420
5 stycznia 2011, 13:16
ja takze staram sie zdrowo jesc unikam bialego pieczywa jak jem to tylko ciemne, slodyczy raczej nie jem zadko kiedy mam na nie ochote, nic smazonego tylko pieczone lub na parze gotowane, duzo warzyw, kolacja zawsze o 17 i ogolnie jadam male porcje regularnie co dwie godz tak juz dlugi czas jem i sie organizm przyzwyczail do tego, tylko ostatnio przestalam zwracac uwage na to co jem i pozne kolacje, podjadanie, alkohol no i przytylam w ciagu pol roku z 5 kilo teraz zamierzam sie tego pozbyc, zaczelam znowu biegac kiedys bardzo duzo dalo mi bieganie no i cialo sie robi takie fajniejsze jedrne a nie sflaczale hehe :)
5 stycznia 2011, 13:21
Ja na kolacje postanowiłam ograniczyć węgle... więcej białka, właśnie jakieś twarożki np z pomidorem czy ogóraskiem, gotowane jajka.. coś takiego...
- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 2
5 stycznia 2011, 14:01
ja również się zapisuję :):*
5 stycznia 2011, 14:12
To świetnie, w sobotę pierwsza tabelka z naszą wagą wyjściową :) Już się nie mogę doczekać:)
Napiszcie coś o sobie może? Ile lat, jaka motywacja, ile chcecie stracić kg, ale też czym się zajmujecie i takie tam:)
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
5 stycznia 2011, 14:33
Zaczynam z Wami:)
1) Waga: 70,5kg / 165cm
2) Ruch wagi: brak
3) Komentarz do minionego tyg.: za dużo słodyczy.
4) Postanowienie: od 08.01.2011 przez pierwszy tydzień: bez słodyczy, 5 małych posiłków dziennie, kolacja do 18:00
Wiek:34 lat-olaboga!!!! tak dużo???
Motywacja:
Latka lecą i "wąska talia+szeroki umysł" zamieniają się miejscami:}
Edytowany przez effka7777 5 stycznia 2011, 14:52
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
5 stycznia 2011, 14:54
ja też ja też :)
waga obecna : 66,6 kg
ruch wagi: - 0,8 kg
komentarz: brak
postanowienie : wytrzymać następne dni na eliminacji słodyczy i mojej własnej MŻ diecie :) - w nast. tyg chcę zobaczyć 5 z tyłu ;)
5 stycznia 2011, 15:03
A zatem:
* waga obecna* 67,5
**ruch wagi** 0,3 w górę:(
***komentarz*** przestałam "się ruszać"
****postanowienie**** chodzić pieszo "do" i "z" pracy
5 stycznia 2011, 15:16
Narazie mamy tyle uczestniczek:) Czekamy na więcej:)
![]()
Poprawiona
Edytowany przez akwaarela 5 stycznia 2011, 20:42
5 stycznia 2011, 15:17
Kolejne żółte pola to daty naszych sobót, z czasem się zapełnią lecącą w dół wagą:) Oczywiście zapraszam wszystkie chętne, bo im nas więcej tym większa szansa że nie zginie ta grupa:)
