4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Krakówek
- Liczba postów: 137
15 stycznia 2011, 20:22
witajcie Babolki ja nie mam czasu sie ogarnąc ze wszystkim dziś cały dzień jestem sama z córcią , wiec robię tysiac rzeczy na raz - rozebrałam choinke wyniosłam ja bo już sie strasznie sypała, gotuję 3 obiady na raz :/ dla siebie i meza , dla córci i jeszcze dla dziadków - bo babcia chora ... nie mam czasu Was poczytać
wstawiam tylko ankiete i mam nadzieje, ze jutro nadrobie albo w poniedziałek
waga 15.01 - 73 kg
ruch wagi przez tydzień - 1kg
komentarz do minionego tygodnia - dieta ok, choc 2 razy były słodycze i raz ser żółty :/ , zero ćwiczeń - jedynie ruch związany z zabawą z dzieckiem
plan na kolejny tydzień : trzymać diete MŻ , więcej warzyw, zacząć ćwiczyć choć po pół godziny, choć pół kg mniej
pozdrowienia i miłego wieczorku paa
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
15 stycznia 2011, 22:45
ja kilka dni temu (chyba w piątek) podawałam wagę, ale jutro podam jeszcze raz ,bo też przy okazji będę się mierzyć, mam nadzieję, że jest już jakiś spadek ;-)
- Dołączył: 2006-01-31
- Miasto: Mojemiejscenaziemi
- Liczba postów: 1981
16 stycznia 2011, 06:17
1. Obecna waga: 59,5 kg
2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile): spadek o 1 kg!
3. Krótki komentarz do minionego tygodnia: ten tydzień miałam zwariowany, bo kocioł w pracy. Ale od następnego przyłożę się do codziennych ćwiczeń. Dieta była jak najbardziej.
4. Postanowienie na tydzień następny: Oczywiście, że nadal walczę. Dieta i ćwiczenia.
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
16 stycznia 2011, 09:11
obecna waga: 53,6
ruch wagi: 0,2kg spadku
krótki komentarz do minionego tygodnia: było zdrowo i mało, ok 1200-1300 kcal i jestem zadowolona:) Nawet więcej ćwiczyłam...
postanowienia na tydzień następny: tak trzymać
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
16 stycznia 2011, 10:25
ja wczoraj zaszalałam-ale maz zaprosił mnie do kina i pozarłam sałatke w kfc i lody.................no te lody fatalne ale od dzis juz koniec;) działam dalej;)
16 stycznia 2011, 10:30
Cześć! Przyjmiecie mnie do grona? ;>
Obecna waga 73 kg
postanowienie na kolejny tydzień: przynajmniej -1 !
16 stycznia 2011, 12:04
Hej witajcie:) Widzę, że dobrze nam idzie:) Fruhling, podaj więc wagę startową oprócz tej obecnej jeśli już coś schudłać:)
A ja wczoraj na kolację zjadłam pyszną sałatkę grecką uh.....pychaaaa.... Nie mogę jej zapomnieć! Było to w wielkiej galerii handlowej i aż się nie spodziewałam:) Nawet mój facet (mięsożerny, pizzożerny) stwierdził że to jest lepsze niż jakaś pizza :)
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
16 stycznia 2011, 13:23
waga: 63,9
spadek :D : -2,1 kg
komentarz do minionego tygoodnia: pomimo podjadania słodyczy (ale w niewielkich ilościach :) , trzymałam się dietki, ćwiczyłam brzuch i efekt minus dwa kg :)
postanowienie: dalej trzymać dietę, nie przestawać stepperować ;-) i ćwiczyć brzuch :)
16 stycznia 2011, 15:00
fattest ! BRAWO duży spadek!
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1324
16 stycznia 2011, 16:13
1. Obecna waga: 72,6
2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile): spadek o 0,2
3. Krótki komentarz do minionego tygodnia: dieta zawalona, ćwiczenia też. Przećwiczone tylko 3 godziny - najgorszy mój wynik od miesiąca
4. Postanowienie na tydzień następny: Od jutra planowana dieta SB. Dwa tygodnie najtrudniejsze. Nie spodziewam się wiele, chcę tylko trochę dojść do ładu z moim podjadaniem a ta dieta może mi w tym pomóc. Treningi: jak przećwiczę 7 godzin to będę zadowolona.
