© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2014, 08:12
Zapraszam do udziału w nowej
Szóstkowej Akcji ZIMA 2015
Z NOWYM ROKIEM ZACZYNAMY GUBIĆ NASZE KILOGRAMY!!!
Czas trwania: od 01.01.2015 do 31.03.2015
Zapisujemy się tutaj podając swoją wagę wejściową. Pierwsze zestawienie w weekend:03/04 stycznia.
Następnie co weekend aktualizujemy wagę podając:
Waga aktualna:
Zmiana od poprzedniego pomiaru: opcjonalnie
Poziom zadowolenia: -10 / +10
Komentarz i zadanie na przyszły tydzień
Zestawienia staram się podawać w poniedziałki.
13 lutego 2015, 21:48
Uff, doczytałam Was.
Ja miałam od 2 dni niezły młyn w sklepie, zwłaszcza wczoraj, bo mimo tego, ze na obczyźnie, to pączki (z polskiej piekarni) w naszym polskim sklepie musiały być :) przede mną pracujący weekend, a od poniedziałku dzieci zaczynają tygodniowe ferie.
Jeśli chodzi o pączki, to zjadłam 2, a ze rano byłam na siłowni, to pochłonęłam te słodkości bez wyrzutów sumienia.
Na spadki wagi nie liczę, bo zaczęłam ćwiczenia siłowe. Podobno efekty mam zobaczyć za 8 tygodni.
13 lutego 2015, 22:34
Kateszko czytasz ta Bonde? Jaka jest?
13 lutego 2015, 22:45
no ja dziś ostatni dzięn w pracy, a tu jak na złość, dzieciaki w szkole prawie wszytskie chore ( nie tylko u mnie w klasie zresztą - pomór w kazdej z klas), u mnie dziś bylo tylko 2 sztuki, więc obiecałam ,że zaraz po feriach pojawię sie w szkole,i pozostalym dzieciakom dam osobiście zdjecia, które dla nich wywołałam...., a cięzko bylo sie żegnac z innymi dziewczynami tam pracującymi, bo atmosfera była fajna, kazdy mógł liczyć na pomoc innego (prawie zawsze...., a to sie żadko zdaża w dziesiejszych czasach)
13 lutego 2015, 22:51
Mam nadzieje justa ze zbajdziesz szybko cos dla siebie. A chociaz poki co zasilek ci przysluguje? Cos sie konczy zeby cos nowego moglo sie zaczac, zobaczysz, bedzie dobrze.
14 lutego 2015, 06:56
Justa przytulaski, Marcelka ma rację do tego kwalifikacje duże masz.
14 lutego 2015, 08:49
Ankieta 14.02.2015
Waga: 67 kg
Zmiana: -1,4 kg
14 lutego 2015, 09:00
ANKIETA 14.02.2015
WAGA: BEZ ZMIAN
KOMENTARZ: jest ok, fajnie, ze waga nie wzrosła. Czekam na jakieś efekty po 8 tygodniach ćwiczeń i na razie się nie przejmuje brakiem zmian w wadze.
14 lutego 2015, 09:39
Ankieta 14.02.2015
Waga aktualna:70,5 KG
Zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5
Poziom zadowolenia:-10
Komentarz: zawaliłam!!! tydzień bez słodyczy też się nie udał! co ja sobie myślałam? Że nie zjem pączka w tłusty czwartek?
Zadanie: poskładać się do kupy, jakieś sensowne zakupy muszę dzisiaj zrobić...
14 lutego 2015, 09:40
Ebek, brawo!!! Jak Ty to robisz?
14 lutego 2015, 10:38
Bogusiu... Mąż cały czas w domu z nami... Ale jak go nie bedzie tez jakos damy rade, dzis trzymałam obu chłopaków na rekach i sie nie zarwałam pod nimi ;)
