Temat: Zostań Queen Vit - Nowe Wyzwanie Co 7 Dni!

gitaraija talie mierzy się tam gdzie kończą się żebra, czyli w najwęższym miejscu, biodra w najszerszym miejscu tyłka, to tak przeważnie na wysokości spojenia łonowego, a udo w najszerszym miejscu :)

Moja tabelka tygodniowa:

Może nie jest jakaś super, ale na pewno mi ułatwi wszystko i sama będę miała czarno na białym co robię i jakie są efekty.

xJuliette na początku tez tak myślałam, i mogłoby tak być, ale myślę że tak tez jest ok,a poza tym i tak większość z Nas ma po 4 postanowienia. I myślę że reszta też mogłaby też po tyle dopisać. A czasami zdaży się tak że np. wykonamy pół na pół i co wtedy? Zero punktów?
A tak to każdy sobie ustala wszystko sam i sam pracuje na te punkty. Jak ktoś załozy sobie 10 postanowień ok, ale jak sie nie będzie ich trzymał to i tak będzie miał mniej punktów, ale jak ktoś da np. 2 ale będzie ich przestrzegał to punkty i tak sie uzbierają :)
ważna jest systematyczność i każdy wie na ile go stać: czy da rade przestrzegać 10 postanowień czy 2 :)
Poza tym taka punktacja obowiązuje tylko przez I tydzień, później wejdzie inna :) więc myślę że nie ma co kombinować :)

Moja tabelka codzienna:

Nie wiem czy tak robiąc nie będzie Ci się myliło. Bo przecież później musisz zobaczyć kto ma najwięcej punktów. Do tego mam jeszcze jedno pytanie, haha. Czemu za jeden utracony kg dostajemy kolejne punkty? Przecież niektóre z nas dały cel cotygodniowy właśnie 1 kg... Myślę, że samo osiągnięcie swojego celu = ileś tam punktów i jak już coś to można dodać jeszcze punkty jeśli ktoś osiągnie więcej niż zakładał. Czyli np. ja założyłam że chciałabym chudnąć 0,5 kg a schudnę w tydzień 0,7 kg czyli dostaję punkty za osiągnięty mój cel i dodatkowe za to, że jest więcej.. Pomyśl nad tym ;)

a dopisac sie jeszcze mozna? :D

Jutro z ranca sie pomierze i podam wsio naraz, ok?

Juliette nie ma co sie tak rozdrabniac. jakbysmy chcialy byc supersprawiedliwe, to np spadki wagi musialybysmy jeszcze obliczac razem z jkaims wspolczynnikiem, bo wioadomo, ze dziewczyny z wiekszą tuszą lecą szybciej, z mniejszą wolno, i gdzie tu sprawiedliwosc? przeciez to tylko zabawa, taka mala kolejna motywacja, zlotych gaci nikt tu nie wygra, nie ma co belkotać;] pi razy drzwi, ktos ma wage wskazowkową ktos elektroniczna nigdy co do punkcika sie dokladnie nic nie policzy.
Pozwole sobie zaproponowac system liczenia na nastepny tydzien (bo z tym bedzie bardzo duzo zamieszania jak kazda sobie ustala za co sobie przyznaje. Mogłybysmy robić tak:
4pkt za trzymanie diety w danym dniu(kazda sama oceni na ile sie trzymala)(tu duzo bo to najwazniejsze)
1 pkt za kazde 10 minut cwiczen - kazda wie ile cwiczyła (nie liczy sie spacer, zakupy, sprzatania, mycie auta)(od ciebie zalezy ile zdobedziesz)
1pkt za 2 l wody
1pkt za pielegnacje (farbowanie wlosow sie nie liczy, mowimy tu o peelingach, ujedrniaczach itp)
2pkt za kazdy stracony cm w obwodach(jesli w ciagu tygodnia spadnie ci o,5 z uda 1 z brzucha i 1 z bioder to liczysz 1+2+2)
3 pkt za jedne stracony kg

oczywiscie nic nie narzucam, proponuje cos, co wydaje mi sie bardziej klarowne;)co do skali pktow tez mozna sie dogadac
 

xJuliette punkty za 1 stracony kilogram byłyby naliczane od II tygodnia. W I tygodniu otrzymujesz punkty za przestrzeganie postanowień i można dopisać, że jak ktoś wypełni ten cel tygodniowy to dostaje 3pkt, a jak nie - to nic.Poza tym właśnie to zabawa - na dodatek w II tyg już będzie nowa punktacja ;) Co do doopaxl - fajna punktacja, zaraz umieszcze w pierwszym poście, rzeczywiście będzie bardziej czytelnie ;) dzięki ;) jeszcze dodam 5pkt za przestrzeganie planu tej Vitalijki która wygra I tydzień :P

no mam nadzieje ze juz wszystko ok :) jak jeszcze ktos ma pytania czy cos to pytac :) jutro utworzymy grupe to tam bedzie juz jasniej i wgl :))

Ja tam będę sobie liczyła za całokształt, bo takie wyliczanie wszystkiego to mnie nudzi :D Zresztą tak jak piszecie, to tylko zabawa, więc nie rozumiem po co się tak rozdrabniać, no ale łok :D Ale i tak wydaje mi się, że byłoby lepiej gdyby punkty były przyznawane za coś konkretnego, np. dieta 1-5 i dajemy sobie tyle ile uważamy za stosowne w danym dniu.  Później ćwiczenia 1-5 pkt,  1-2 za pielęgnacje itd. Jeśli ktoś np. w danym dniu nie ćwiczył daje zero, jeśl mało 1 itd.

Najlepsze są najprostsze rozwiązania...