© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2011, 19:58
7 stycznia 2011, 18:48
7 stycznia 2011, 19:02
8 stycznia 2011, 22:41
sn: dwie kromki,jajko,warzywa, wedlina, (400)
2 sn: nic
o : domowa tortilla, galaretka (500)
p:owoce,koktajl domowy z mrozonych truskawek (200)
k:plasrty szynki drobiowej,warzywa
razem ok 1200 kcal + 2 h tanca i 1 h cwiczen w domu
9 stycznia 2011, 11:58
10 stycznia 2011, 16:31
powodeniaaa!
ja sn : 2 male jablka (100)
2 sn: jogurt pitny (150)
o:sałatka( waarzywa i sos) (bardzo duzo).mieso z indyka (500)
p: podjedzone ciasto ;/ z 200 ale juz nic wiecej nie bedzie! =1000 kcal :D
10 stycznia 2011, 16:42
10 stycznia 2011, 18:38
10 stycznia 2011, 18:43
10 stycznia 2011, 22:15
11 stycznia 2011, 17:47
u mnie dzis:sn : platki z mlekiem (300)
2 sn:serek wiejski,jablko (300)
o:pol bagietki do piekarnika,mieso z indyka,salatka (500)
p:dwie kawy,pomarancz ( 100)
i juz nic :P cwiczenia 2 h tanca i ciagle w bieguuu + a6w
