- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
3 stycznia 2011, 19:58
No właściwie to nie
odchudzanie, a zdrowy styl życia :) Tak start: 3 stycznia... koniec:nikt nie wie kiedy :)
Dzielenie się dietami,uwagami, poradami, wskazówkami i wzajemne wspieranie się...
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
4 stycznia 2011, 16:19
Jak Wam mija dzień?
Mój organizm domaga się "normalnego" jedzenia (czyt. słodyczy, pizzy może jakiegoś batonika, czyli wszystko to co zabronione), ale dzielnie się trzymam bo kto to widział, żeby po niecałych 4 dniach już zawalić dietkę?
PS przez Wasze gadanie o owsiance ( :-) ), mam na nią straszną ochotę, ale już postanowiłam że zjem ją na śniadanie w piątek.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
4 stycznia 2011, 17:17
ja dziś jakoś czuję się grubo, za dużo zjadłam, jeny cały czas jak słonica tak mi ciężko
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
4 stycznia 2011, 20:24
ja niewiem czemu ale mam wrażenie że strasznie dużo jem.
![]()
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
4 stycznia 2011, 20:36
ja też mam takie wrażenie... dziwne.. no coż :)
a co do owsianki to nigdy nie próbowałam.. ;/ aż wstyd się przyznać, ale jakoś mi się wydaje że to niedobre... :)
musze wypróbować :))
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
4 stycznia 2011, 20:42
no to może podajcie swoje przykładowe menu? :)
OoOnNaaA, też zawsze myślałam że owsianka jest niedobra i stawiałam na zwykłe płatki śniadaniowe, ale teraz kiedy mi ich nie wolno, zadowalam się własnie owsianka :D
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
4 stycznia 2011, 20:58
OoOnNaaA ja owsiankę zaczęłam jeść jakiś rok temu, bo właśnie tak jak ty myślałam że ona jest niedobra.Nie wiem jak wy ale ja nie mogę się już doczekać jutrzejszego śniadania, mam taka ochotę na parówki. Mniam. Ogólnie rzecz biorąc do dzisiaj mam straszną ochotę na mięso.
A oto mój jadłospis dzisiejszy:
ŚNIADANIE: platki fitness z jogurtem naturalnym 1,5%, herbata zielona
II ŚNIADANIE: banan i 1,5 mandarynki
OBIAD: 2 krokiety z kapusta, mandarynka
KOLACJA: 2 pomarańcze z jogurtem naturalnym 1,5%
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 150
4 stycznia 2011, 21:02
No dziewczyny pisać codziennie swój jadłospis i ćwiczenia :D
Ś- 1/2 kostki twarożku z łyżką jogurtu
2Ś-jabłko
O- 5 łyżek pomidorowej z makaronem, 1/2 kostki twarogu z jogurtem,8 moreli suszonych, 3 orzechy włoskie
Napad głodu popołudniowy minął z czego jestem dumna ;]
ćwiczenia: ile dam radę.
wczoraj było 500 ruchów :)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
4 stycznia 2011, 21:07
co jutro lepiej zjeść na śniadanie? ''zdrowy błonnik'' czy płatki owsiane oczywiście z mlekiem
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
4 stycznia 2011, 21:13
gitaraija w porównaniu z tobą to ja jadłam dzisiaj jak świnia
majena77 ja wybrałabym płatki owsiane z mlekiem, ale to może dlatego że nigdy nie jadłam "zdrowego błonnika"
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 428
4 stycznia 2011, 21:18
spróbuj 'zatyka' głód na dosyć długo :) a siemie lniane ktoś próbował?
