Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20kg i więcej do zrzucenia z dietą 1200kcal - kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 13:01

Cześć dziewczyny, od wczoraj noworocznie wzięłam się za sadełko. Dieta 1200kcal zaproponowana przez znajomą dietetyczkę wygląda na różnorodną i smaczną. Mam nadzieję, że wytrwam. Jem 5 razy dziennie, mniej więcej co 3 godziny, łącznie ok 1200kcal. Do tego oczywiście ćwiczenia. Mam w domu steper, bieżnię i takie coś do ćwiczenia nóg ;-) I koniecznie codziennie muszę robić brzuszki.... Kto się przyłącza? Zapraszam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TRATORIA

TRATORIA

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 13:01

tak, poza tym, piasek w nerach mi sie pokazał, monodiety do bani
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 10:41

hello co tu taka cisza jak dietka dziewczyny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika TRATORIA

TRATORIA

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 21:36

ja się trzymam jakby co 1200 zjadam i basenik :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2011, 22:38

oj cichutko witaj Tratoria fajnie ja też około tylu zjadam i czuje się ok a do tego stepik
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 10:50

U mnie też dalej dzielnie, zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Dzisiaj rano 30min marszobiegu na bieżni magnetycznej i ok 15min ćwiczeń na brzuch z płytą shape. Swoją drogą to fajne te ich płytk, przynajmniej ćwiczenia się nie nudzą bo sporo różnorodnych wydali. Mam jeszcze jogę wyszczuplającą i co jakiś czas ćwiczę, fajna rzecz w ramach urozmaicenia codziennych treningów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TRATORIA

TRATORIA

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 242

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:37

bajeczko, ja też na razie w dni bez basenu maszeruję na bieżni i oglądam w tym czasie tv lub słucham muzy :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 23:08

ja uważam że ćwiczenia są ogólnie fajne jak sie mie kozystać z tego przyjemność
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 22:40

Wczoraj kupiłam  hula hoop i już mam pierwsze siniaki. Pokręciłam dzisiaj 15min, do tego bieżnia i ćwiczenia na brzuch. Muszę się Wam dziewczyny pochwalić, że moja dietka i ćwiczenia naprawdę działają! Po 7 dniach mam mniej o 1,5kg, 6cm w talii i 4,5cm w biodrach. To chyba nieźle. Jak sądzicie?

Sm2202 Może spróbuj hula hoop, to w sumie zabawne ćwiczenia. Ja też nie jestem fanką ćwiczeń typu bieżnia, stepper itp, ale jak widzę efekty to bardziej mi się chce. Może nie dla fanu, a raczej dla efektu. Za to ubóstwiam jeździć konno, ale w ostatnich miesiącach sporo mi się przytyło i żal mi trochę mojego konia. Schudnę i znów pójdzie do roboty ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 22:48

jakbajka oj hula nie dla mnie nie nawidze tego jakaś udręka jak dla mnie wole jednak stepaerobik i aerobik i chyba mi to wystarczy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 22:52

Dla każdego coś miłego, albo prawie miłego ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.