Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

i ja sie przyłacze.! mialam na dukanie byc ale to bylby 3 raz jak do tego podchodze, a bylam na 1000 wiec mi na niej klepiej szlo bo mozna jesc wsyztsko. takze 1000 + cwiczenia z 4x w tyg. i do prodzu =]

Betii1993 super oby tak dalej :) nie wazne jaka dieta wazne zeby byla skuteczna i bez jojo

 Hej:) Tez sie przylaczam.Zaczynam od dzisiaj.Stepper i hula w domu ,a jak sie rozkrece to silka 3 razy w tyg. 10 kg poleci:) Powodzenia dziewczyny.

No pamiętajcie żeby tu pisać aby nasze forum nie upadło:)

Co do Dukana, byłam na nim przez chyba 3 tygodnie, dla mnie za monotonna ta dieta, ale dziś po jakichś grzeszkach robię sobie parę dni protein i waga wraca do normy - tak jak teraz, po świętach, planuję tydzień protein, ale nie wiem, czy wytrzymam:)

To i ja się dołączę :) Jestem Agnieszka i mam skończone 21 lat :] Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się 17 października, ważyłam wtedy 67,7 kg. do 24 grudnia schudłam 6,7 kg. No ale przez okres świąteczno-noworoczny przybyło 1,3 kg :/ Więc z dniem dzisiejszym ponownie zaczynam walkę, chciałabym ważyć 57 kg a obecnie ważę 62,3 przy wzroście 170 cm. stosuję dietę MŻ.

Ja tez sie dolaczam :)
Agnieszka lat 20. waga 78 kg. wzrost 168cm. do wakacji cel 60 kg :)
dzisiaj po raz kolejny zaczynam proteinowke, kiedys udalo mi sie na niej schudnac w miesiac 8 kg :)  efektu jojo nie bylo :P no i do tego cwiczenia.. a6w, brzuszki, i 300 powtorzen na wioslarzu codziennie :) mam nadzieje ze efekty przyjda szybko :D teraz jestem strasznie zmotywowana bo i moj chlopak zaczal sie odchudzac i mi jakos tak glupio przy nim ze mam za duzo tluszczyku :D nie moge byc gorsza ;)