Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Chciałam w sumie przestrzec przed Dukanem. Ciężko o to, by uniknąć efektu jo-jo. Tym bardziej, że każdą z nas co jakiś czas czeka jakaś impreza z pysznościami;) O wiele lepsze i zdrowsze efekty osiągniecie zdrowo się odżywiając, unikając smażenia i słodyczy. A jak nie lubicie gotowanego mięsa, to je duście w odrobinie wody na patelni w przyprawach, wychodzi bardziej aromatyczne;) Po Dukanie mi i mojemu chłopakowi bardzo skoczył cholesterol. Poza tym coraz więcej widzę artykułów o negatywnych cechach tej diety. Wyniszcza raczej organizm, no i miałam też długi czas po niej problemy żołądkowe. Lepiej chudnąć kilogram na tydzień. Macie pewność, że szybko nie wróci. Ale może macie swoje sposoby na jo-jo. W każdym razie warto się dzielić doświadczeniami :) Pozdrawiam!

Dołączam się. Jestem Ewa do 5 czerwca muszę ważyć 70 kilogramów. Czyli 21 kg. do zrzucenia.

Wow, ale nas dużo się zrobiło! Super, im więcej, tym przyjemniej:) U mnie śniadanie i lunch zaliczone, niedługo obiadek i jesczze siłownia w planach na dziś:) Muszę sobie dać poświąteczny wycisk:) Jak Wam idzie, dziewczyny?

Ooo to ja też się dołączę Jestem Dorota i mam 16 lat schudłam już ponad 20 kg
aktualnie ważę 77 kg i mam 168 cm wzrostu a chciałam by mieć 5 z przodu  więc cel to 59
Dieta to MŻ i ćwiczenia

O widzę, że coraz nas więcej,  super :) witam nowe koleżanki :)

> Ooo to ja też się dołączę Jestem Dorota i mam 16
> lat schudłam już ponad 20 kgaktualnie ważę 77 kg i
> mam 168 cm wzrostu a chciałam by mieć 5 z przodu 
> więc cel to 59Dieta to MŻ i ćwiczenia

Dorota gratuluję, wspaniały wynik !!!!

> Chciałam w sumie przestrzec przed Dukanem. Ciężko
> o to, by uniknąć efektu jo-jo. Tym bardziej, że
> każdą z nas co jakiś czas czeka jakaś impreza z
> pysznościami;) O wiele lepsze i zdrowsze efekty
> osiągniecie zdrowo się odżywiając, unikając
> smażenia i słodyczy. A jak nie lubicie gotowanego
> mięsa, to je duście w odrobinie wody na patelni w
> przyprawach, wychodzi bardziej aromatyczne;) Po
> Dukanie mi i mojemu chłopakowi bardzo skoczył
> cholesterol. Poza tym coraz więcej widzę artykułów
> o negatywnych cechach tej diety. Wyniszcza raczej
> organizm, no i miałam też długi czas po niej
> problemy żołądkowe. Lepiej chudnąć kilogram na
> tydzień. Macie pewność, że szybko nie wróci. Ale
> może macie swoje sposoby na jo-jo. W każdym razie
> warto się dzielić doświadczeniami :) Pozdrawiam!

Ja byłam na Dukanie 8 miesięcy, ładnie schudłam. Na razie nie mam żadnych skutków ubocznych, ale drugi raz już bym tej diety nie stosowała. Teraz jestem na MZ i czuję, że ta dieta jest o wiele lepsze bo mogę jeść wszystko. Wydaje mi się, że na niej ryzyko jojo jest troszkę mniejsze.

Jak najbardziej sie dołączam . 

Mam 15 lat , ważę ok. 68 kg , mój wzrost około 168 cm . 

Chciałabym ważyć 53 kg , i najlepiej juz w wakacje osiągnąć ten cel .

ale nas duzo  super bedzie z kim pogadac :)