Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
tak pewnie dziewczyny jutro zrobie tabelke bo kiepsko sie czuje ;/ slaba jestem od 2 dni i w glowie mi sie kreci ;/
Pasek wagi
To dużo zdrowia Sylwia.
Pasek wagi
zdrówka Sylwia
Ja na razie mało się udzielam ale nie mam czasu

  halo dziewczyny co z Wami  pisać coś tu na forum, choćby blebleble......

SylwiaV1989 wracaj szybko do zdrówka

u mnie dziś dieta ok, rowerek 70 minut

pa

oj cichutenko tu 

ja dietka utrzymana 2,5godz spaceru 30 min stepperu

jesc sie juz tak nie chce a dzis robilam pierogi ruskie z cebulka dla meza - sama nie ruszylam ani jednego i dla synka racuchy - tez nawet nie sprobowalam 

czyli jest super :)

powodzonka i dobranoc

Sylwia zdrowka zycze 

Dzień dobry dziewczyny. Moja wredna waga mimo ćwiczeń i trzymania diety stanęła sobie na 60,0 i uparcie stoi, ale nie dam się jej.
A wam jak idą zmagania ???
Pasek wagi

Witam

Sylwia życzę szybkiego powrotu do zdrowia. U mnie grypa już drugi tydzień. Ale tak to jest jak nie ma czasu żeby ją wyleżeć. Katar gigant.

Le jakoś leci. Z dietką nawet spoko. Jestem z siebie zadowolona. Jak pozbieram się z katarem to zabiorę się do ćwiczeń. Motywacja dalej na 100%. Silna wola również, tylko żeby zdrowie dopisało, a będzie kolorowo.

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA.

czuje sie troszke lepiej musze zwiekszyc to co jem bo padne z wycienczenia wczoraj bylo nie wesolo krecilo mi sie w glowie i mdlalam wiec zjadlam nalesnika pamietam ze szpitala ze mialam za malo cukru dlatego tak mam i troszke mi lepiej bylo wiec musze porobic badana bo od wrzesnia nic nie robilam ;/
dzieki dziewczyny za slowa otuchy
Pasek wagi
podkuruj sie Sylwia zebys miala moc na diete powodzenia i zdrowka zycze
Zwieksze swoje sporzycie kalorii do 1200-1300 ze wzgledu ze duzo namecze sie jak nosze i tancze z mala a zjadam do 1000 kcal troszke malo ;/ a co u inych dziewczyn
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.