Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
No to swietnie grupa nam rosnie :)
Witaj brudaska
Pasek wagi
Ok tabelke powoli aktualizuje teraz musze zniknca odezwe sie pozniej tzrymajcie ie dziewczyny  mam nadzieje jak przyjde ze bedzie nas wiecej
Pasek wagi
hej ja się dołączam :) 4 mies temu ważyłam 70kg, schudłam już 9kg:) do wakacji chciałabym ważyć 55:) mam nadzieje ze z wami mi się uda :)
> hej ja się dołączam :) 4 mies temu ważyłam 70kg,
> schudłam już 9kg:) do wakacji chciałabym ważyć
> 55:) mam nadzieje ze z wami mi się uda :)

Gratulacje!! 9 kg mniej super wynik :)
Kochane, a może być aktualizacja w piątki albo poniedziałki? Co drugą sobotę jestem na zjeździe i nie mam dostępu do kompa
A co do moich założeń - chciałabym 65 kilo, mam 173 cm wzrostu. Kiedy dobiję do 65 kg to zobaczymy - jeśli będę się sobie podobać, to ok, jeśli jeszcze nie, to pojadę dalej, np do 60
Hej, A ja mam zamiar schudnąć dokładnie 10 kg. Cotygodniowe tabelki fajnie motywują. Zapisuję się!

Ja rowniez bardzo chetnie dolacze :) W zeszlym roku schudlam 20 kg ale niestety po wyjezdzie do Anglii przytylam 17 w 3 miesiace

masakra i teraz znowy zaczelam walczyc na razie 3 mniej ale jeszcze zostalo 14

Hej, dawno nie udzielałam się na forum. Postanowienie zaczynam od dziś cos robić aby zniknęły na prawdę te wałeczki. Po świętach waga 80 kg przy wzroście 160 cm! o zgrozo nigdy tyle nie ważyłam!!! No to do dzieła. Dieta 1300kcal + rowerek stacjonarny + basen (w końcu udastęniony dla mieszkańców).

 

Pozdrawiam

P.S. Najgorszym spowalniaczem moich zapędów jest mąż: "Po co, nie teraz, zaczniesz potem...." Rany co za maruda

Witajcie:))Jestem chetna, żeby do was dołaczyć. Mam na imie Sylwia, prawie juz 20 wiosen mi mineło.Schudłam już 6 kg i dalej walczę z kg.

 Postanowienia: osiągnąć wagę 50-52kg, utrzymac ją, zdrowo się odżywiać, wyeliminować z diety słodycze do minimum, zacząć regularnie ćwiczyć i polubic swoje ciało:))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.