Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
i wtedy wkleimy swoje zdjecia w tych sukienkach a nie jakieś modelki
pewnie :) My będziemy zgrabniejsze niż modelki
Nie ma to jak wiara w siebie. I tak trzymajmy!!!
tak wiara czyni cuda i tak musi byc :)
Pasek wagi
dlatego tez trzeba wiarę zamienić na czyny i idę na mój rowerek
ja zaraz po cwicze sobie bo mala dala mi lekcje wfu godzinna latalam z nia i tanczylam jak szalona a ona wazy 8 kg :)
Pasek wagi

witajcie :)

ja dzisiaj przerwa na cwiczenia bo ten kurs ale dietka mam nadzieje utrzymana choc bezmyslnie zjadlam 4 ciastka na sniadanie  dzisiaj bedac na tym kursie ale chyba az tyle kalorii nie maja :) no i mezus chodzi i mowi ze popracuje ze mna nad spalaniem kalorii zamiast cwiczen :):) czemu nie hihih :)

oj tez bym chciala taka super kiecunie :) i na pewno zakupie sobie z czasem :) daje sobie gora pol roku i zaloze :) bardzo podoba mi sie ta czarna bez rekawow co tak ladnie biust podkresla :) kurcze wlasnie jakie staniki tak ladnie podnosza piersi ? probuje je znalezc ale zawsze zly kupie i nie ma tego efektu...

 

no rowerek zaliczyłam 60 minutek pedałowania

dzis byla mala pokuska ale tylko kielbaska i jajko nie tak bardzo kaloryczne niz slodkie

co do sukieneczek to ta trzecia co Sylwia wstawila  piekna no ale jeszcze trzeba poczekac

szkoda ze nie mozna miec figury ot tak juz :/ i nie martwic sie jedzeniem i dieta

no ale poplynelam

anna312 super tak trzymac

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.