Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:26

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DidiMaria

DidiMaria

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:45

jee dziewczyny trzymam diety Kolacja zjedzony bilans 1100 kcal jest dobrze
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:45

ja mam 25 lipca rocznice slubu a roczek mam 16 lipca swoje urodziny mam 5 czerwca wiec mam nadzijeje ze na urodziny juz bede ladnie wygladala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:47

ja zjadalam dzisiaj tylko okolo 550 kcal ale wogole glodna nie jestem ale za to nerwowa ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sanwoja

sanwoja

  • Dołączył: 2005-11-16
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 19:56

 u mnie dziś było sprzątanko no i kolęda..........

dieta 1200,

@ dokucza........

Pa

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 20:14

U mnie tez nadal malpa jest zawsze trwala 5 dni po porodzie sie wydluzyla ehh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 21:01

Dziewczyny co do tabelki to tzreba podac w poniedzialek dni w ktorych stosowalyscie swoje postanowienia i wage aktualna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagna51

jagna51

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Wolsztyn
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 22:22

Sylwia mi jako pomoc możesz dopisać jeszcze 8 minute abs :)
Kurcze świetne są te ćwiczenia! polecam !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 23:12

ja w sumie dietka utrzymana procz malego grzeszku slodki niestety to silniejsze ode mnie jest tylko o tyle dobrze ze mniej niz zwykle moze w koncu wogole mi sie go nie bedzie chcialo
Zdjęcie użytkownika anna312

anna312

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:32

Jestem. Troszkę mnie tu nie było z Wami ale czułam się do du...... a dodatkowo 18 i 19 mam egzamin państwowy więc muszę zakuwać tak że TRZYMAJCIE za mnie kciuki. U mnie z dietka tak średnio w ciągu tygodnia tylko pół kg w dół ale z drugiej strony może to i lepiej bo jak się wolniej chudnie to większa szansa na to ze nasz wierny "przyjaciel' jo-jo nas nie dopadnie :)
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:49

Tak lepiej chudnac wolniej niz szybciej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.