Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam, czy mogę się do was przyłączyć?
Mam zamiar zrzucić 14 kg do końca lipca
w sierpniu ślub

Mam na imię Julia, ale mówcie do mnie Feme (jak wszyscy)
Mierze sobie zabójcze 163cm
i ważę aż 69kg (po świętach było 70,5kg)
Chcę schudnąć bo mam niebawem ślub własny osobisty i zależy mi przede wszystkim na dobrym samopoczuciu w tym dniu!

Moje wspomagacze to:
cudowna dieta MŻ :) trzeba się ograniczać
zero słodyczy i mniej cukru do herbatki
więcej ruchu! ruchu! ruchu! - narazie skakanka wraca do łask, później dojdzie jeszcze rower.

a i dodam że niebawem skończę 25 latek...


Pozdrawiam

Fame21 milo cie poznac :) i witamy w grupie

mam dziewczyny pytanie: zrobiłam dzisiaj jak na razie 40 brzuszków, ile to spalonych kcal? Dziękuję z góry za odpowiedz :)

A jak to obliczyłaś?

a ja SylwiaV1989 w czerwcu 5 rocznica ślubu a w listopadzie Julka skończy pięć lat. Boże jak ten czas leci. A ja w maju będę miała narodziny nowej siebie (mam nadzieję)............ pozdrawiam

hm. 1 minuta robienia brzuszkow - okolo 7 kcal. 1 brzuszek to jakies 0,25 kcal a tamto znalazlam w internecie :P wiec nie wiem ktore to prawda