Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
Hej dziewczyny, u mnie słabo, bo przed okresem jestem i do tego rzucam palenie, więc trochę się złamałam na słodkie... Za to odpokutowałam to na siłowni! Ale już 4 całe dni nie palę, co jak na mnie jest olbrzymim sukcesem! Jutro już będę grzeczna z jedzeniem i się nie dam złamać

Słuchajcie, ja widzę tabelkę, ale taką malutką, że nic sie nie da odczytać, klikam na zoom i nic, bu:(

gideongirl  trzymam kciuki za Ciebie tym bardziej, że zmagasz się z dwoma nałogami

NIE PAL! NIE PAL!

dziewczyny uszy do gory jak dzis jest gorzej to juz jutro bedzie lepiej

dzis moja dieta utrzymana ale z trudem pokusy na jedzonko sa wszedzie a i zapas w szafce slodkosci mam ale tam staram sie nie zagladac

cwiczonka tez zaliczone :) 30 min stepper

juz sie nie moge doczekac mojego nowego orbitka

powodzonka zycze na jutrzejszy dzionek

Hej dziewczyny, nowy dzień i nowa motywacja:) Poniedziałek coraz bliżej, trzeba się zmobilizować!
Tak poniedzialek zbliza sie wielkimi krokami :) postaram sie w poniedzialek zrobic jakos zeby tabelka byla wieksza :)
Pasek wagi
Ja dziś wyjeżdżam na zjazd, cały weekend nie będę miała dostępu do kompa, pewnie w niedzielę wieczorem będę miała dużo czytania-nadrabiania:) Trzymajcie się, ćwiczcie i pilnujcie diety, żeby w poniedziałek waga nas mile zaskoczyła
Mam nadzieje ze znowu zobacze ladny spadek wagi :)

Pasek wagi

witajcie kochane

mnie korci aby sie dzisiaj zwazyc ale probuje nie :) jestem juz po cwiczeniach i teraz mysle nad sniadankiem i chyba zjem jajecznice :) mezus moj sie zle czuje :( a ja jutro jade na kurs od 9 do 5 i chyba nie pocwicze jutro :( czy wy mimo wszystko cwiczycie 7 dni w tyg czy dajecie sobie jakis dzien wolny?

ja jestem smutna bo moja waga w ogóle nie spada a jem nie wiecej niz 1000kcal dziennie, o co chodzi? nie wiem... :(( moze przez to ze jem 3 miętuski dziennie ostatnio , ile moze miec kalorii taki jeden cukierek ? hmm
hmmm a może to dlatego ze nie mogę się załatwić już od kilku dni:(( i może to tylko zaległości jelitowe.... ale jak tego się pozbyc bez tabletek przeczyszczajacych wrr

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.