Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć...Nawyk jest tym,co pozwala Ci wytrwać.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pendraiw

pendraiw

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:21

Szukam  chętnych coby nie w samotności się odchudzać , szukam po prostu wsparcia. ale UWAGA szukam tylko ludzi, którzy są pewni siebie, nie zrezygnują za tydzień, chciałabym też utworzyć grupę wsparcia, kto się pisze na to? kto ma tyle odwagi i siły i samozaparcia? kto? JA na pewno!

Już latem będziemy szczupłe i zgrabne.


:)


Jeśli nie jesteś pewna swego, jeśli za chwilę masz się poddać to nie wchodź tu i nie dołuj innych.

Edytowany przez pendraiw 14 marca 2011, 08:08

Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:03

to chyba damy radę co ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:03

to chyba damy radę co ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pendraiw

pendraiw

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 13:49

 witam niedzielnie i leniwie :) jak tam nasze sprawy? żadna mi się nie poddała mam nadzieję?
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 17:23

ja melduję, że się nie poddałam  mam zamiar systematycznie ćwiczyć.... i wyrzucam, że swojego słownika "nie chce mi się" !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sabanis

Sabanis

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Georgioupolis
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 18:37

A ja się dziś załamałam... oczywiście, z samochodu nie potrafię wysiadać, ale to tylko dlatego, że był potwornie wysoki. No i upadłam kolanem na beton. Spuchło i boli niesamowicie... a cholera jasna miałam dzisiaj 45minut biegać i tyle samo szybko maszerować! Tak bardzo chcę to zrobić, ale wiem, że tylko pogorszę sytuację... jutro nadrobię, wtedy nie ma bata!
:(
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 21:17

Oj Biedulka...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nieznanaaa

Nieznanaaa

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 06:35

Ja miałam mega załamanie - 3 godziny żarcia, na szczęście nie słodyczy, co skutkuje wagą 68,5 kg : ( (miało być 68) Ale się nie poddaję i walczę dalej i wyznaczam sobie następny cel! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pendraiw

pendraiw

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 15:49

Sabanis ściskam mocno . trzymaj się :)

Ja pragnę poinformoweać że jest mnie 2 kg mniej już, ale paska jeszcze nie zmieniam
Zdjęcie użytkownika Sabanis

Sabanis

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Georgioupolis
  • Liczba postów: 622

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 17:33

Kolano wciąż opuchnięte, ale już prawie nie boli. Dlatego dziś była pobudka o 5 rano, by nadrobić wczorajszy trening, co dało mi 45 minut szybkiego marszu i 45 biegania. O 19 już fitness wg planu, czyli 45 biegu i godzina spaceru. Psiak się ucieszy :) 

pendraiw - ooo! gratuluję :)) ja dopiero za tydzień się będę ważyła, w przeznaczonym do tego dniu. Na razie nie chcę zapeszać. 
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 19:47

pendraiw gratulacje !!! 

Sabanis wracaj do formy szybciutko

Nieznanaaa nie poddawaj się !!!!

ja sie zważę za miesiąc... koniec codziennego się ważenia... !!! zaraz będę brzuchy robić... codziennie dokładam 10

TRZYMAJCIE SIĘ KOCHANE !!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.