Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 8kg mniej w 9 tygodni (3.01-28.02) Nie potrafisz odchudzać się sama? - zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yelle

yelle

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 22:30

Zakładam własną grupę, ponieważ chcę iść według własnych zasad. Zapraszam wszystkie chętne, którym podobają się moje założenia, potrzebują motywacji i odrobiny rywalizacji. Sama przymierzałam się do odchudzania już kilka razy, teraz moja waga przekroczyła 70 kg, nie spada już kilka tygodni, a ja nie potrafię pogodzić się z takim stanem. Nowy rok to świetna pora na zmiany. Moje postanowienie to oczywiście schudnąć, zapewne jak każdej z Was :) Mój plan to 9 tygodni bez słodyczy, dieta i ćwiczenia. Cel: -8kg, ważenie +  wymiary co poniedziałek rano. Proponuję żeby każda wrzuciła także zdjęcie swojej sylwetki na początek (może być bez twarzy) uważam, że pokazując się będziemy bardziej zmotywowane żeby móc pochwalić się ładniejszą figurą za 9 tygodni. Proponuję żebyśmy wymyśliły wspólnie jakieś hasło, napisały na kartce i przywiesiły sobie koło łóżka, by każdego ranka, zaraz po przebudzeniu móc spojrzeć na słowa, które zmotywują na cały dzień! Słyszałam, że to naprawdę działa:)
Ja mam już dość mojej obecnej wagi i sylwetki, jeśli Ty też - zapraszam do wspólnej walki.

Edytowany przez yelle 2 stycznia 2011, 22:37

Zdjęcie użytkownika musiaaa

musiaaa

  • Dołączył: 2010-05-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 99

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:01

Mysle, ze 8kg w 9 tygodni to za duzo, a jesli bedzie to wolniej szlo to mozesz sie zniechecic. Ale mimo wszystko zycze powodzenia ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:03

to ja tez chętnie się zapisuje do grupy, moja waga to 61.4- cel ok55kg (im więcej tym lepiej), talia 73, biodra 90, udo 53.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:06

tzn im więcej zleci za te 9 tygodni tym lepiej ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:15

3 styczen

biust

94

talia 

76

brzuch

87

biodra

96

udo

55

cwiczenia
30 min cardio 		godz 7 rano po sniadaniuwaga 63,5:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 08:16

3.01.2011r.
Waga:   58.1 kg
Biust:    85.5 cm
Talia:    64.5 cm
Biodra: 91.5 cm
Udo:      53.5 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Pixi18182 3 stycznia 2011, 08:24

Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:10

Czy mogłabym się jeszcze dopisać?? chce schudnąć 10kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:18

do dziela! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rousenka

Rousenka

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:24

ja przez świeta i sylwestra schudłam...
Zdjęcie użytkownika Klocia134

Klocia134

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:40

Ja także bardzo chciałabym się przyłączyć ^^ :)

3.01.2011r.

Waga:   75.0 kg
Biust:    98.0cm
Talia:    80.0 cm
Biodra: 97.0 cm
Udo:      60.5 cm

Edytowany przez Klocia134 3 stycznia 2011, 09:41

Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:41

pelen podziw:) ja nie schudlam ale tez duzo nie przybralam na wadze...niepelny kg wiecej.... blachostka:)
 i dzien dobry bardzo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez szkuda 3 stycznia 2011, 09:41

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.