- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 251
2 stycznia 2011, 22:30
Zakładam własną grupę, ponieważ chcę iść według
własnych zasad. Zapraszam wszystkie chętne, którym podobają się moje założenia,
potrzebują motywacji i odrobiny rywalizacji. Sama przymierzałam się do
odchudzania już kilka razy, teraz moja waga przekroczyła 70 kg, nie spada już
kilka tygodni, a ja nie potrafię pogodzić się z takim stanem. Nowy rok to
świetna pora na zmiany. Moje postanowienie to oczywiście schudnąć, zapewne jak
każdej z Was :) Mój plan to
9 tygodni bez słodyczy, dieta i ćwiczenia. Cel: -8kg, ważenie + wymiary
co poniedziałek rano. Proponuję żeby każda wrzuciła także zdjęcie swojej
sylwetki na początek (może być bez twarzy) uważam, że pokazując się będziemy
bardziej zmotywowane żeby móc pochwalić się ładniejszą figurą za 9 tygodni.
Proponuję żebyśmy wymyśliły wspólnie jakieś hasło, napisały na kartce i
przywiesiły sobie koło łóżka, by każdego ranka, zaraz po przebudzeniu móc
spojrzeć na słowa, które zmotywują na cały dzień! Słyszałam, że to naprawdę
działa:)Ja mam już
dość mojej obecnej wagi i sylwetki, jeśli Ty też - zapraszam do wspólnej walki.
Edytowany przez yelle 2 stycznia 2011, 22:37
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2011, 07:13
> Pixi18182 tu w anglii takie rzeczy sa tanie :)
> podejrzewan ze jakbym byla w polsce to tez bym se
> orbitka nie kupila bo ceny sa masakryczne
co racja to racja... tutaj z wyplaty auto kupisz;]
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2011, 07:15
Swante witamy w grupie...pokaz na co cie stac:) czekamy na twoje sukcesy:)
- Dołączył: 2009-03-31
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 442
6 stycznia 2011, 09:12
czesc :)
wkoncu udalo mi sie wstac o jakies normalnej porze i normalni emoja mala tez juz na nogach :) zaraz sie biore za cwiczenia pozniej jakies sniadanko i jade do znajomej na kawke :)
wczoraj calkiem dobrze mi szlo i nie zjadlam juz nic po obiedzie i znowu glodzik mnie meczyl w lozku ale nie meczyl mnie dlugo bo poszlam spac :)
szkuda mozna kupic auto tutaj za wyplate ale utrzymac to auto juz ciezej :) i generalnie u nas tez wszystko poszlo do gory no i ten wzrost podatku vat do 20% to juz w ogole "narobil". ciagle bombia o tym w wiadomosciach...
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2011, 10:44
odpukac w niemalowane... my zadnych problemow z autkiem nie mamy... w szkocji zyje sie "prawie" jak w masle...a prawie odnosi sie do porownania z polska.... moim zdaniem polska jest krajem dla odwaznych, albo dla bogatych albo dla stuknietych.... a ja nie naleze do zadnej z tych grup;]
wniosek... zostaje tu gdzie mi lepiej:) amen!
wlasnie postanowilam ze zaczne a6w.... cos trzeba z bebzonem zrobic....
dzien dobry bardzo dziewczynki:)
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2011, 11:11
dziewczyny mam swietne cwiczenia na brzuszki...wlasnie zrobilam serie i naprwde przyjemnie:) jak ja dalam rade to znaczy ze kazda moze:~) polecam do wyprubowania:) ja wlanczam filmik klade laptopa na podlodze i cwicze z instruktorem:)
http://www.plaskibrzuch.com/abs.php
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1679
6 stycznia 2011, 11:32
Moje wymiary:
3.01.2011
wzrost 162
waga: 63,2
szyja -32
biceps 29
biust 94
talia 77
brzuch 89
biodra 100
udo 58
Zdjęcia wkleję na koniec akcji. Dwa. Dla porównania.
A teraz zmykam na dietetyczne śniadanko. Czekają na mnie jajka i pomidorek. Miłego dietkowania dziewczyny.
- Dołączył: 2010-12-24
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 stycznia 2011, 12:28
wlasnie zeszlam ze stepera... 30 min tylko... lepiej tak niz nic;]
a teraz...
przez to niepalenie fajek jem jak nakrecona... ale same proteiny praktycznie...wiec nie powinnam tyc.... zobaczymy... teraz wcinam tego placka...
milego dzionka dziewczynki;) ja chyba padne na wyro... fil obejrze...czuje ze moje miesnie potrzebuja odpczynku....
- Dołączył: 2009-02-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1951
6 stycznia 2011, 17:59
Witam wszystkie, mi jak zaranie idzie dobrze i oby tak zostało, robię dzielnie a6w i oby mi sie to nie znudziło, Szkuda ja tez lubię Ćwiczyć na orbitreku , najczęściej było to 60 min i ok 640 kcal spalone, efekty po orbitreku jakie widziałam u siebie to smuklejsze nogi, pupa mniejsza i na swoim miejscu czyli nie obwisla, i ogólnie boczki mniejsze, wiec polecam to
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto:
- Liczba postów: 8
6 stycznia 2011, 22:17
Siemka:-) Kupiłam wczoraj hula hop, takie zwykłe, ale jakieś duże. I się okazało, że nie umiem pohulać na na nim. Komicznie ta moja nauka wyglądała:-) Teraz już chociaż kręcę parę minut bez spadania
![]()
Byłam też na siłce. A dzisiaj słabiutko mi poszło, ale to przez wyjazd i przemarznięcie:-) Jutro nadrobię. Chociaż z jedzeniem daję radę, tzn. z jedzeniem mniejszych ilości niż kiedyś
![]()
Ale widzę, że u Was to jakoś lepiej to idzie i oby tak dalej!!! Co do wymiarów, to nawet nie mam czym się zmierzyć, bo siedzę w szkole, tzn. w tej małej mieścinie gdzie studiuję, a do domu zjeżdżam za 2 tygodnie. I w tym problem, bo nie będę miała porównania, czy coś z tej wagi spadło, czy nie. A tak poza tym to powodzenia
![]()
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 251
6 stycznia 2011, 22:21
CZEEEŚĆ!W końcu mam chwilke żeby posiedzieć przy kompie :) Jak Wam idzie? Prześledziłam kilka stron beze mnie i dzielnie się trzymacie, super :) Ja dzisiaj stanęłam na wagę i się zmierzyłam, bo chłopak robił akurat to samo :P Moja pokazuje już 6 z przodu także odczuwam pewien komfort psychiczny:) A cm już też zdąrzyły pospadać, zwłaszcza w brzuchu/talii po -2 cm :) To pewnie przez hula hop! U mnie z dietą okej, z ćwiczeniami też, wczoraj siłownia 1.5h, dzisiaj też godzinka:)
Pozdrowionka dla Was :* I SIĘ NIE PODDAWAĆ :)
Byłam też na siłce. A dzisiaj słabiutko mi poszło, ale to przez wyjazd i przemarznięcie:-) Jutro nadrobię. Chociaż z jedzeniem daję radę, tzn. z jedzeniem mniejszych ilości niż kiedyś
Ale widzę, że u Was to jakoś lepiej to idzie i oby tak dalej!!! Co do wymiarów, to nawet nie mam czym się zmierzyć, bo siedzę w szkole, tzn. w tej małej mieścinie gdzie studiuję, a do domu zjeżdżam za 2 tygodnie. I w tym problem, bo nie będę miała porównania, czy coś z tej wagi spadło, czy nie. A tak poza tym to powodzenia
