Temat: Chcę schudnąć ponad 20 kg... zapraszam do grupy wsparcia

Każdy się pyta o suplementy... to może ja wyrażę swoje zdanie na ten temat. Owszem, suplementy działają ale tylko i wyłącznie wtedy, gdy dany suplement jest podpasowany pod nasz organizm i ma odpowiednie dawki podanych składników bo jeśli ma ich np. za mało to wtedy takie suplementy możemy brać i gówno nam one pomogą. Więc jeśli chcecie brać suplementy to musicie się wybrać do na prawdę dobrego dietetyka, który Wam porobi badania i dopasuje odpowiedni suplement, ale to kosztuję tyle, że aż głowa mała. Także po co wydawać tyle kasy a przecież sam suplement to i tak tylko 10% sukcesu, a więc to bardzo niewiele. Lepiej kupić matę do ćwiczeń, zamówić dietę np. na V (jeśli kompletnie nie macie pojęcia jak ją ułożyć samodzielnie) i zacząć działać, a kosztować to was będzie zdecydowanie mniej i osiągniecie prawie to samo co przy tych głupich suplementach. Tyle ode mnie. 

Miałam się zważyć dzisiaj. No niestety porażka: 62,1kg... możliwe, że woda się jeszcze przy mnie trzyma no ale tak bardzo nie chciałam widzieć tej dwójki ale ją widzę a to mi dało kopniaka do działania. Najgorsze jest to, że choróbsko mnie nie opuszcza ale dietę trzymam jak najbardziej. Nie wiem jak z ćwiczeniami bo jestem obsmarowana cała żelami i maściami bo całe gardło mam zawalone... mam nadzieję, że chociaż u Was jest lepiej :) Trzymam za Was kciuki <3

EDIT: ta waga to przy wzroście 158cm ;c

Witaj Ania:) jaki masz plan na nowe zdrowe i szczupłe życie?:)

paula  , wracaj do zdrowia szybko.Ja też w niedyspozycji  , dziś 4 dzień bez ćwiczeń... a o bieganiu tu już mowy nie ma na razie...ehh

Hej :-) Jakaś jestem dzisiaj zmęczona kolejny ciężki dzień w pracy, dostałam dzisiaj do przeszkolenia dziewczyne, tak oporną na wiedzę że miałam ochote uciec po godzinie z pracy. Dzisiaj nie było żadnych ćwiczeń, jestem z tego powodu niezadowolona, ale nie mam siły zeby sie do tego zabrać.

Mam przepis na super specyfik na przeziebienie. Szklanka dobrej jakości miodu Pół szklanki soku z cytryna 10 ząbków czosnku Wszystko daje do słoika, blenduje tak żeby czosnek był drobniutko, daje najpierw w ciemne miejsce na około 24 godziny a potem do lodówki. Jak jesteśmy zdrowi to pijemy po jednej łyżce stołowej raz dziennie, a jak coś nas zbiera to tak 3-4 razy dziennie po łyżce. Na nas naprawdę dziala :-)

Cześć :) Wiadomo, pomysł pomysłami, trzeba jeszcze to zrealizować.. Póki co 4 dzień bez słodyczy nawet leci, na śniadanie zjadłam jajecznicę z dwóch jaj smażoną bez tłuszczu na teflonie. Do szkoły wezmę jogurt naturalny i jakiś owoc, na obiad też coś wymyślę.:)

A jeśli chodzi o przeziębienia, u mnie w domu syrop z cebuli i cukru zawsze najlepsze :)

Cześć dziewczynki:)

dzięki za Wasze przepisy na domowe syropy na przeziębienie:)

Jak na razie, to ja się zastanawiam czy czasem nie jestem w ciąży.Nie ćwiczę więc i czekam na okres.

jeśli chodzi o dietę to trzymam się .Na wagę nie wchodziłam , bo ta woda przed okresem skutecznie podetnie mi skrzydła.

Jak tylko się okaże że ciąży brak, biorę się ostro za treningi, od nowa bieganie i trening siłowy w domu.

Hej dziewczyny :) nie odzywałam się długo, ale wstąpiłam do grupy zamkniętej, w której jest 5 osób i to bardziej mi po prostu odpowiada. Poza tym z całym szacunkiem, ale grupa jest dla osób, które faktycznie mają nadwagę 20 kg i więcej, a nie dla osób, które chcą schudnąć 5 kg, bo ostatnio troszkę przybrały i nie mieszczą się już w rozmiar 36... 

O matko ale fajnie! Życzę żeby to była ciąża! :) 

Ja jestem po obiedzie. Dzisiaj trovhe wcześnie zjadłam bo potem nie mam kiedy. Myślę że póki co wszystko idzie w miarę ok. Wy co macie dzisiaj na obiad? :)

McCoco, powiem Ci,że sama nie wiem czego chcę już:) jeszcze raczej bym nie chciała dzieci, ale mam już swoje lata i pewnie by pasowało. A jestem raczej z tych, które nigdy świadomie nie podjęły by decyzji o macierzyństwie.Więc jak będzie to będzie.

Na śniadanie zjadłam sałatkę jarzynową (taką nie odchudzoną, z majonezem) i kromkę chleba słonecznikowego z biedronki:)najbardziej go lubię, taki sam jest w lidlu. Do niego masło i szynkę z pomidorem i cebulą.

na obiad myślę zupę pomidorową , jakieś owoce i nie wiem co jeszcze:)

McCoco a jak tam Twoje sprawy sercowe?:)

OlciePe, jak chcesz . ..Ja mam właśnie do zrzucenia 20 kg z założenia.