Temat: Chcę schudnąć ponad 20 kg... zapraszam do grupy wsparcia

ja nie jestem na diecie bo nie potrafię tylko ograniczyłam jedzenie pije tez zielona i czerwona herbatę, a ćwiczę codziennie z E. Chodakowska albo mel b a jak mi się znudzą to sama coś wymyślam

no to zobaczymy jak przyjdzie jak to się na nim ćwiczy przynajmniej trochę urozmaicenia będzie

bo do świąt bym chciała z 4 kg mniej ale to chyba nie wykonalne

Karolka pamiętam moją wątpliwą przygodę z dietą kopenhaską...wspominam to jako koszmar. Sałata, jajko i mięso wołowe...

Wytrzymałam 4 dni całe,  5 dnia byłam przemęczona i bardzoooo rozdrażniona... olałam to i zrobilam sobie pyszną bułkę z warzywami, serem i szynką. Rano 3 kg wróciło.

Nawet jak wytrzymasz do końca diety, to co zamierzasz jeść zaraz po niej?obawiam się ,że rzucisz się na jedzenie nadrobisz z nadwyżką....będzie to zupełnie normalne po tak słabej jakościowo i ilościowo, monotonnej diecie...Zastanów się czy warto jeszcze raz.

Balbinka ładny spadek już masz. W jakim czasie spadło te 7 kg? Ja również pijam zieloną i czerwoną herbatę. Od dawna.

Te 4 kg..oj ja też bym chciała do Świąt!

4 moze 5 miesięcy rewelacji nie ma bo to kg na miesiac

Ja to najbardziej walcze z brzuchem po ciazy mineło 6 miesięcy po porodzie no nie powiem jest juz w znacznie lepszek formie i skora jędrniejsza moze to tez ma wplyw ze to cc byla no nie wiem 

o to widzę jak u mnie. Zaczęłam 13 paźdz. a może ze 2 kg zeszły.Ale dla mnie to nic,oby w ogóle schodziło:)

o to widzę jak u mnie. Zaczęłam 13 paźdz. a może ze 2 kg zeszły.Ale dla mnie to nic,oby w ogóle schodziło:)

Witam Wszystkich!:)

Piniacolada ja brałam Therm line, Asystor slim ,ac-acai coś tam jeszcze..taki słodki proszek co się do wody wrzuca i pije cały dzień. Bleee a efektów nie widziałam. Kiedyś Ktoś w tv powiedzial, że dieta to 70 %sukcesu, ćwiczenia 20% a suplementy 10% więc nie wiem.

Na pewno po tabletkach nie schudniemy jak i po balsamach wyszczuplajacych,ale np, balsamy mogą ujędrnić i uelastycznić skórę , która już wygląda inaczej. a SUPLEMENTY mogą pomóc hamować apetyt na słodkie np chrom. W takie coś wierzę.

Ale że będzie się jadło normalnie , brało tabletki i chudło to za chiny ludowe nie uwierzę.

Jestem dopiero po sniadaniu:( wiem ,że juz południe. Wyszłam rano bez śniadania a że miałam załatwienia to niedawno wróciłam..

OlciePe,gdzie jestes?Ty założyłaś tą grupę a nie odzywasz się wcale:( co u Ciebie?????

Dziękuję za życzenia :)

Coś nie mam czasu nawet żeby zrobić sobie zdjęcie. Cały czas praca, dom, praca, dom :/ Jeszcze teraz te urodziny. Goście się zjechali i znów nie było na nic czasu. Przez cały dzień zjadłam 2 bułki no a wieczorem pozwoliłam sobie na chipsy :/ Chyba jakaś nienormalna jestem. Ale ja jak zjem coś, co jest zabronione to następnego dnia robię sobie karę :) wtedy albo odejmuje sobie jeden posiłek albo jem mniejsze porcje. Taka jestem dziwna :D

ja przedwczoraj wieczorem byłam z mama i siostra w centrum handlowym i one chciały coś zjeść i niestety ja też dałam się namówić. . Trochę ciężko pilnować diety jak się studiuje i nie ma w ogóle czasu a zajęcia cały dzień. .. ale i tak staram się jak mogę i zobaczymy. Na koniec tygodnia efekty na pewno nie będą takie super jak na poprzedni weekend ale mam nadzieje ze coś przynajmniej zejdzie. 

Cześć wszystkim! Nazywam się Ania, mam 18 lat :) Przy wzroście 163 cm ważę 75 kg, więc waga kwalifikuje się już do nadwagi, a 1 lutego mam studniówkę, więc chyba czas ze sobą coś zrobić. Marzy mi się -15 kg, ale wiadomo, w 2 miesiące nie ma szans, chcę przynajmniej zrzucić +/- 7 kg. Dietę zaczęłam już w niedzielę,póki co nie jest najgorzej, jednak jakiś doping mi się przyda, i myślę że forum sprawdzi się rewelacyjnie :) Próbowała któraś z was jakiś suplementów?