- Dołączył: 2010-05-03
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 153
31 grudnia 2010, 18:35
A więc zaczynamy!! Zapraszam wszystkich którzy w nowym roku chcą zmienic nie tylko wage ale tez na stałe zdrowe nawyki żywieniowe . Podajcie swój wzrost wage i cel , ja zrobie tabelke :-)
- Dołączył: 2009-07-23
- Miasto:
- Liczba postów: 408
31 grudnia 2010, 19:44
Macie zamiar stosować jakieś konkretne diety czy po prostu MŻ? ;)
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18
31 grudnia 2010, 20:32
Ja się zdecydowałam na 1200 kcal.
W tym oczywiście zdrowe odżywianie , dużo wody i ruch. A wy?
- Dołączył: 2009-07-23
- Miasto:
- Liczba postów: 408
31 grudnia 2010, 23:28
Ja stawiam na dietę Montignaca. Jest na pewno zdrowa, więc mi nie zaszkodzi ;)
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 931
1 stycznia 2011, 11:02
Wzrost: 172
Waga: 57,5kg
Cel: 55kg
Przede wszystkim ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
1 stycznia 2011, 11:08
..
Edytowany przez KobietaSzpila 1 stycznia 2011, 11:11
- Dołączył: 2010-05-03
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 153
1 stycznia 2011, 11:14
ja zaczynam stosowac 1200 , moze bysmy pisaly na forum co jadłysmy i co cwiczyłysmy ?
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
1 stycznia 2011, 11:23
No pewnie że możemy pisać :)
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: West Island
- Liczba postów: 898
1 stycznia 2011, 12:03
Wzrost: 160 cm
Waga: 65 kg
Cel: 55 kg (wstępnie, jak osiągnę cel to zobaczę czy jest sens jeszcze chudnąć)
Dieta: MŻ + ruch ruch ruch