- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
29 stycznia 2011, 11:15
Bogusia - z innej beczki, ten Twój berbeć w awatarze jest przeuroczy, aż się mi micha śmieje zawsze jak coś napiszesz:)
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
29 stycznia 2011, 11:40
hej, jak mnie slodyczowo napadnie w domu to najwyżej robie sobie dudyń i jest Ok, ael najczęsciej takie napady mam jak jestem poza domem i tu jest ból....
ankieta 29.01.2011
1. waga aktualna" 90,50kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -0,5 kg
3. zadowolenie: +8
4. komentarz: ciesze się, ze jest jakikolwiek spadek, bo bałam się , ze przy tych grzeszkach słodyczowych i mniejszej ilosci rowerka bedzie wzrost....
5, zadanie za poprzedni tydzień: CZEŚCIOWO ( bo słodyczowo miało byc tylko w wekeknd, a ja juz pozwoliłam sobie od środy
6. zadanie na nowy tydzień: wiecej pić herbaty(bo jestem w domu, to bezie łatwiejsze, i nadal próbowac ograniczać jedzonko...)
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 11:48
Akwarelka dziękuję ostatnio zaczęła śpiewać (właściwie piać po swojemu).
Justa no to rzeczywiście kiepsko bo latać po mieście z galaretą to kiepski pomysł. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Leshoto
- Liczba postów: 2191
29 stycznia 2011, 11:51
...ledwo dziś wczołgałam się na wagę...tak bardzo chcę schudnąć!!!
Ankieta 29.01.2010
!.Aktualna waga : 79,7 kg
2.Zmiana od poprzedniego ważenia: -1,7 kg
3.Zmiana: razem już 4,8 kg :)
4.Zadowolenie : 10
5.Zadanie wykonane : TAK
6.Komentarz: Zadziwiające,że waga tak spada.Odpuściłam sobie rower na rzecz hula hoop i proszę jakie efekty.
7.Zadanie na przyszły tydzień: kontynuować hulanie i nie dać się namówić mężowi na fast foody.
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 11:56
Kamis superowy spadek gratuluję.
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 11:57
No dobra spadam sprzątać bo mąż w pracy, starszak u teściowej , a maleństwo śpi więc nie ma co się wałkonić na Vitalii tylko do roboty Pa.
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
29 stycznia 2011, 12:10
Kamis piękny spadek! Gartulacje 
U mnie bardzo podobnie, tyle, że, niestety, w drugą stronę 
1. WAGA AKTUALNA: 56,80 KG 2. ZMIANA OD POCZĄTKU: -1,3kg W TYM TYGODNIU: +1,70 kg
3. ZADOWOLENIE: 24. KOMENTARZ: miałam 2 słabsze (bardzo żarłoczne) dni, w niedzielę i wczoraj, ale żeby od razu taka zemsta wagi??? Trzy razy wchodziłam by się upewnić, jednka nie chciało być mniej 
Mam nadzieję, że w tym tygodniu będę już grzecznie dietkować i waga wróci do normy. 5. ZADANIE TAK AKTUALNE:
- 30 brzuszków /5 razy w tyg./ + brzuszki w zwisie (choćby 5, minimum 3 razy w tym tyg)
- minimu 30 minut ruchu /5 razy w tyg/
- w tym tygodniu ani jednego dnia ponad limit (1500cal) i zero słodyczy!
- no i skoro nie-dietetycznych zadań nie liczymy to tym razem żadnych porządkowych nie daję, choć przyznam, że były one dla mnie sporą mobilizacją do tego typu domowych działań, których tak bardzo nie lubię 
Wszystkim spadkowiczom gratuluję ubytków a te, które razem ze mną są po tej cięższej stronie mocy, niech się nie martwią, ruszamy ostrzej z dietką i ćwiczonkami i za tydzień też spadamy, a co 
Edytowany przez Monijka30 29 stycznia 2011, 12:12
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
29 stycznia 2011, 13:59
kamis - WOW! superowy spadek no i już nie jesteś 80tka! gonię Cię!
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
29 stycznia 2011, 14:01
hej kobietki... mnie nadal właściwie nie ma.... z mieszkaniem nadal są problemy ale wczoraj pojawiło się światełko w tunelu więc mam nadzieje że ogarnę się jak najszybciej i uda mi się wrócić i częściej się udzielac...
ANKIETA 29.01.2011
Waga aktualna: 57.7kg
Zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.3kg
Zmiana od początku: -1.2kg
Zadowolenie: +5
Konentarz: Ważne że w dół.... przez te kłopoty moje chudnięcie nie jest dla mnie aż tak ważne..
Zadanie z poprzedniego tygodnia: TAK
Zadanie na następny tydzień: ważenie TYLKO w sobotę, 31.01 i 01.02... maks. dwa dni ze słodyczami, rower min. 150km.
Edytowany przez marlenka1983 30 stycznia 2011, 23:55
U mnie bardzo podobnie, tyle, że, niestety, w drugą stronę 
Mam nadzieję, że w tym tygodniu będę już grzecznie dietkować i waga wróci do normy.
że hulanie jest super
