- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
22 stycznia 2011, 10:36
22 stycznia 2011, 10:47
22 stycznia 2011, 10:56
Ankieta 22-01-2011
Waga aktualna 59,8 kg
Zmiana -0,5 kg
Komentarz: może dziś bez komentarza, Malf zwyczajnie ma kaca...
Zadowolenie W końcu mniej niż 60! Chyba sobie pomyślę na poważnie co zrobić dalej...
Zadanie CZĘŚCIOWO (wstyd, wiem... dałam ciała...), w następnym tygodniu wyspać się, Dukan, 2 l płynów dziennie, jak skończę wykłady (bo nie wiem czy musze jeszcze chodzić...), to dodatkowo hula hop
22 stycznia 2011, 11:00
22 styczeń 2011
1. waga aktualna: 70,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 kg
3. poziom zadowolenia +10
4. komentarz: jest dobrze
zadanie tak
5. zadanie na najbliższy tydzień
woda 1,5 litra dziennie
15 min gimnastyka dziennie
Edytowany przez anuska1981 22 stycznia 2011, 11:00
22 stycznia 2011, 11:00
22 stycznia 2011, 11:09
22 stycznia 2011, 11:10
ANKIETA 22.01.2011
1. waga aktualna: 72,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,3
3. poziom zadowolenia : +1
4. komentarz: spodziewałam się czegoś innego!
5. zadanie na najbliższy tydzień:
- 300 podskoków na skakance 3 x w tygodniu
- 2 zielone herbaty dziennie
- kolacja max 19.00!!!
Czyli zostawiam to, co tydzień temu!!
5. POPRZEDNIE ZADANIE: CZĘŚCIOWO
22 stycznia 2011, 11:11
22 stycznia 2011, 11:12