© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
15 stycznia 2011, 11:05
15 stycznia 2011, 11:20
15 stycznia 2011, 11:27
15 stycznia 2011, 11:51
Edytowany przez Monijka30 15 stycznia 2011, 11:52
15 stycznia 2011, 11:59
ANKIETA 15.01.2010
1. Waga aktualna: 80,5kg
2. Zmiana: -1,5kg
3. Poziom zadowolenia: 9
4. Komentarz: cieszę się ogromnie, to mój pierwszy spadek od bardzo dawna, starałam się dietkować poprawnie, i baaardzo dużo ćwiczyć i dałam radę, jak mawia Bob Budowniczy ;-)
5. Zadanie TAK
5. Zadanie na następny tydzień: 100 brzuszków, 200 skrętów, 50min orbi dziennie
Pozdrawiam serdecznie i gratuluję Dziewczyny pięknych spadków!
Byczyca świetny przepis na rybkę! już jestem ciekawa jak smakuje;-)
Bogusia witam serdecznie
Dziewczyny nie udzielam się na forum, gdyż dużo czasu zajmują mi ćwiczenia i poprostu się na razie nie wyrabiam ;-)
Miłej , aktywnej niedzieli!!!!
15 stycznia 2011, 12:08
Edytowany przez akwaarela 15 stycznia 2011, 12:09
15 stycznia 2011, 12:30
15 stycznia 2011, 12:39
15 stycznia 2011, 12:40
15 stycznia 2011, 13:01
> justa ale początki są najtrudniejsze więc to
> dobrze wróży na przyszlość:)
hm, dla mnie jak wracam do dietki po dłuższym okresie folgowania sobie, początki są właśnie proste, bo motywacja jest silna, pierwsze kiloski też mi szybko lecą. Potem z każdym tygodniem jest mi ciężej by wytrwać. Ale, bardzo mi się podoba myśl, że te pięknie spadające w tym pierwszym tyg. kiloski są dobrą wróżbą na równie pomyślny koniec akcji 
