© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
14 stycznia 2011, 17:00
14 stycznia 2011, 17:09
14 stycznia 2011, 17:51
Dziękuję dziewczyny za wszystkie przepisy :) Już mam je w moim kalendarzu na 2011, więc napewno nie zgubię :)
I napewno wypróbuję je wszystkie po kolei, oprócz dzwonków Byczyca, to - masz rację, po uzyskaniu wymarzonej wagi dopiero 
Planowałam zrobić w sobotę tą sałatkę z przepisu od Ciebie Ebek, ze słoneczikiem, ale niestety wypadła mi niezapowiedziana niedzielna zmiana w pracy i muszę w sobotę zrobić wszystkie rzeczy, które miałam zaplanowane na 2 dni... nie wiem czy zdążę... :)
14 stycznia 2011, 17:52
A! Najważniejsze!
Tą rybę Byczyca mam piec w naczyniu żaroodpornym, na blasze, w brytwannie czy może jeszcze w czymś innym?
14 stycznia 2011, 18:06
A propos kapusty kiszonej... moja ciocia była kidyś na diecie na bazie kapusty kiszonej....
Łączyła ją faktycznie z przedziwnymi produktami o których ja nawet bym nie pomyśłała,
żeby zmiksować... Jak np kapusta i winogron... podobno rewelacyjne :)
A jeszcze, skoro jesteśmy w temacie kiszonej - koleżanka wczoraj dała mi kuszący przepis na karkówkę ze śliwką pod kapuścianą pierzynką.
Z karkówki robimy roladki(coś jak zrazy) w środku zawijamy śliwki. Podsmażamy. Kładziemy do piekarnika, na wierzch kapusta kiszona na każdą roladkę i od czasu do czasu podlewamy tym sosikiem co się zrobił/wytopił :) Pieczemy około godziny.
14 stycznia 2011, 18:50
14 stycznia 2011, 20:38
z luise to niezłe dziwadło nieprawdaż ??...
15 stycznia 2011, 08:13
CZesć Wszystkim dzisiaj chyba jako jedna z pierwszych u Mnie zaczęły sie ferie 2 tygodnie z dzieciaczkami tylko znowu zachorowaly , pogody też nie buro i deszczowo co to będzie. Podaje ankiete póki śpią, nadwaga moja się wyjasniła bo było 69 ale to albo zakwasy po nartach albo woda bo mam okres i dziś waga poleciała w dół:
Ankieta 15-01-2010
1. Waga aktualna: 67,10 kg
2. Waga końcowa: -1,9 kg
3. Komentarz: Waga się stabilizuje jest troche niewiarygodna bo tydzień temu mialam zakwasy po nartach i byłam przed @ myśle że za tydziń sie wyjaśni. Dietkowo było, wode piłam a ćwiczenia co 2 dzień - wykonałam połowe zadania
4. Zadanie na tydzień: pić wode 1,50 l, brzuszki codziencie min. 300 i siłownia 3 dni w tygodniu i oczywiście zdowo i dietkowo się odżywiać
15 stycznia 2011, 09:36
no to i ja z ankietą póki spokojnie moge podać...
ANKIETA 15.01.2011
Waga aktualna: 58kg
Zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.9kg
Zmiana od początku: -0.9kg
Zadowolenie: +9
Konentarz: Ciężki to był dla mnie tydzień ale się udało, mimo dwóch dni wyjętych z życiorysu...
Zadanie z poprzedniego tygodnia: TAK
Zadanie na następny tydzień: minimum 1.5l płynów dziennie, słodycze tylko w niedzielę.
15 stycznia 2011, 09:41
po pierwsze przepraszam Was bardzo że mnie tak długo nie było... Dawidek bardzo ciężko przechodził tę ospę... i gdyby nie mama to nie wiem jak bym to przetrwała... ale już wszytko wróciło do normy i o ospie przypominają jedynie strupki...
po drugie mam prośbę.... piszcie w ankieci czy zadanie wykonanie czy nie na kolorowo i większą czcionką... ułati mi to zadanie... i poproszę o określenie TAK, NIE lub CZĘŚCIOWO. Tym razem postanowiłam że jak nie będzie jasno napisane to ja się nie będę domyślać kto co postnaowił i ile z tego zrobił... nie obrażajcie się ale dla osoby która robi zestawienie ciężko jest ogarnąć każdą ankietę... a wy macie ogarniać tylko swoje więc jest ciuń łatwiej....
w temacie rybki sie nie wypowiadam... nie lubie.. ani jeść ani gotowac... wiem że zdrowe itd.. no ale..
aha i ja też jestem jak najbardziej ZA przyjęciem Bogusi.... 
Edytowany przez marlenka1983 15 stycznia 2011, 09:51
