© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
8 stycznia 2011, 16:42
ANKIETA STARTOWA 8.01.2011
1. waga aktualna: 80,0
2. cel: 69,90 (w tej akcji, docelowy 63 )
4. komentarz: Próbuję dalej z MŻ
5. zadanie na najbliższy tydzień:
- kolacja do 18.00 !!!! Nie dać się, bo to jedzenie później mnie gubi....
- dużo pić
- co dzienne jazda na rowerku co najmniej po 45 minut :)
8 stycznia 2011, 16:44
Aja - czytałam u Ciebie jak tego dokonałaś - 4 kg w tydzień!!!!!
Szacun 
8 stycznia 2011, 17:00
Ale dla mnie w tym romansie za dużo było chyba wyrzeczeń. Do dziś się zastanawiam, jakim cudem dałam radę przeżyć ponad miesiąc bez pieczywa... a jednak dałam radę 
8 stycznia 2011, 17:31
Ja za cieńka jestem na Dukana. Mnie jakoś nie pokochał, miałam chyba ze 3 podejścia i się za każdym razem wyłamywałam :( Wstyd mi, bo jakbym się przełamała, to pewnie efekt by był powalający!!! ehhh
8 stycznia 2011, 17:33
POWODZENIA DZIEWCZYNKI, TYM RAZEM NAM SIĘ UDA PIĘKNIE i TRWALE ZESZCZUPLEĆ 
8 stycznia 2011, 19:19
8 stycznia 2011, 19:40
ANKIETA STARTOWA 8.01.2011
1.Waga startowa 61,8
2.CEL 55,00
3.KOMENTARZ: zrzuciłam przez pierwszy tydzień roku 1, 2 
4.ZADANIE: poprawić wynik, dużo wody, max 1200 kcal (-/-10%) bo to czasem się nie udaje ale taki bilans dzienny zakładam.
8 stycznia 2011, 19:43
Pomierzona, poważona.. w pełnej gotowosci do walki ze sobą. Super, że znów mogę z Wami chudnąć ;)
Aja, zrobiła milowy krok, wizja 9 jest rzeczywicie przerażająca.
8 stycznia 2011, 20:12
8 stycznia 2011, 21:56
