© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
7 stycznia 2011, 20:29
7 stycznia 2011, 20:49
7 stycznia 2011, 21:38
7 stycznia 2011, 21:40
7 stycznia 2011, 22:17
Nawet nie wyobrażacie sobie jak bardzo mi te akcje były potrzebne, jak one były to się jako trzymałam.. nie było rewelacji, nie chudłam, ale też w ogólnym rozrachunku nie tyłam. Co prawda nowych twarzy widzę tylko kilka, ale bardzo się cieszę z tych dobrze znanych i to miód na moje serce.. nie chcę nikogo w tym miejscu wymieniać.. żeby nikogo nie urazić, miło Was widzieć.. szóstkoholiczki :)
7 stycznia 2011, 22:45
Hejka Laseczki!!! Jak fajnie Was spotkać 
Z przyjemnoscią z Wami powalczę, a mam co gubić, oj mam.
Ebek dzięki za newsa
Buziaki
8 stycznia 2011, 01:45
8 stycznia 2011, 09:03
no ktoś musi zacząć...
ANKIETA STARTOWA 08.01.2010
1.Waga startowa: 58.9kg
2.Waga końcowa: 53kg
3.Plan: SD + duuużo wody + regularne ćwiczenia.... oby zadziałało..
4. Zadanie na następny tydzień: słodycze tylko w niedziełę, minimum 100km na rowerze.
Edytowany przez marlenka1983 11 stycznia 2011, 03:21
8 stycznia 2011, 09:48
Ankieta startowa 08-01-2011
Waga startowa: 60,6 kg
Waga końcowa: 60 kg, ale wszak się stabilizuję, może być też małe odchylenie w obie strony ;)
Plan: oczywiście Dukanowa stabilizacja!
Zadanie na następny tydzień: ogarnąć dietę i usystematyzować, potem stopniowo wdrożymy ćwiczenia.
8 stycznia 2011, 09:48
