Temat: Dieta Dukana 3 styczen 2011

własnie sie zastanawiam, ale ja zaczne  od jutra chyba.

Boje sie tylko jak ja wytrzymam na tych białkach. Jak robilam pierszy raz to wytrzymalam 2 dni. Ale jeszcze nie bardzo znalam zasady i potrawy jakie mozna przygotowac. Teraz mam ksiazki i mam nadzieje ze pojdzie łatwiej.

Takze chyba na poczatek postawie na 5 dni.

Witam wszystkich! Przygotowywałam się do tej diety już trochę, teraz przeczytałam, kupiłam i jestem gotowa od jutra START!

Witam, Ja też sie dołączam. Książka przeczytana wzdłuż i wszerz :) Dziś zakupki i od jutra do dzieła!!! Mam tylko pytanie, czy ustaliłyście jakieś "reguły"?... np, że każda wpisuje co tydzień swoje postępy w chudnięciu. Fajnie jest się podzielić sukcesem, który dla innych może być mobilizujący. Jeśli gdzieś  w wątku o tym napisaliścietoproszę o link, bo nie mam mozliwosći przeczytać calego wątku. Podrawiam.

Jolaamor ja tez robie 5 dni, az sie boję ale damy rade ;)

Proteinkaa powiem Ci ze dopingujesz mnie tym swoim dobrym samopoczuciem, kiedys sie odchudzałam i powiem Ci ze pierwsze dni były okropnie nerwowe.Wiesz ciezko sie odchudzac kiedy szykuje sie posiłki domownikom,ja zaczynam od jutra! Aaaa mamy podobną wage i cel.Powodzenia.

danka tez i tym myslalam zebyn dodatkowo tutaj pisac.To dla jednych motywacja do działania a dla drugich duma ze CHOLERA UDALO SIE!!

 

 

A jaki macie plan na jutro? Sniadanko itp?

 

SŁUCHAJCIE moze wpisujmy rowniez jakies fajne sprawdzone przepisy? Ktora z nas co jadla co smakuje a co nie.

Ja również mam zamiar zacząć od jutra!!

ja dziś miałam na obiad pierś duszoną ale jakoś mi nie podeszło wczoraj za to zrobiłam omleta był wyśmienity!i upiekłam ciasto i bułki ,wszystko pyszne!
zakupy też zrobiłam ,jutro upiekę kurczaka na obiad!

WITAJCIE

JA RÓWNIEŻ PLANUJE JAK NAJSZYBCIEJ PRZEJŚĆ NA DIETĘ DUKANA...W CIĄŻY PRZYTYŁAM PONAD 20 KG  I TERAZ CZUJĘ SIĘ FATALNIE Z MOJĄ TUSZĄ :/ MOJA MAŁA MA JUŻ 3 MIESIĄCE POKARMU MAM MAŁO WIĘC TYLKO W NOCY JĄ KARMIE TAK WIĘC CHYBA ZACZNĘ...

DIETA UDERZENIOWA MOŻE BYĆ 5 DNI (TO TE WSZYTSKIE MIĘSA )
POTEM MIĘSO + WARZYWA
I ZNOWU SAME MIĘSA? DOBRZE TO ROZUMIEM?

ja juz na Dukanie bylam 3tygodnie ale przyszły święta i od jutra z Wami znowu tylko juz zamiast tygodnia uderzeniówki zrobie kilka dni :)

Ja również od jutra się piszę...mialam juz kilka podejsc, ale ciągle coś mi przeszkadzało....wkoncu postanowiłam ze nowy rok=zmiana zycia....zaczynamy sie z mezem starac o dzidziusia i chcialbym do tej pory zrzucic małe sadełko....jakby mi się udało tak z 5kg zgubic to bym się bardzo cieszyła...moja największą zmorą są słodycze, ale dam rade bez nich...

 

Wiem ze nie można za duzo ćwiczyc podczas diety, ale ja sobie nie bardzo wyobrazam bycie na diecie i nie cwiczenie...dlatego bede chodzila na aerobik, tak jak do tej pory i na basen....tylko wszystko bardziej zintensyfikuje i bede cwiczyc codziennie...mam nadzieje ze to jakis skutek przyniesie....

 

Zastanawiam się jeszcze ile zrobic uderzeniówki....no i jaki system obrac....czy 2/2. czy 1/1 czt 3/3....a wy jaki wybieracie??

 

Ja mam na jutro rano na sniadanko przygotowany serek bialy light i jogurcik do pracy...a na obiad bedzie rybka:)